Cosa dovrebbe fare una persona con un basso livello di zucchero nel sangue? Cosa mangiare in ipoglicemia? Come nutrire l'ipoglicemia?

L'ipoglicemia è definita come la glicemia di una persona inferiore ai valori normali, che di recente è diventata un problema per molte persone. Uno dei problemi più comuni durante la dieta è la causa più importante di ipoglicemia, alimentazione malsana e irregolare. Quindi cosa dovrebbe fare una persona con un basso prelievo di sangue per prevenirlo e non invitare malattie, come dovrebbe essere nutrito in ipoglicemia? Conosco i dettagli

Il basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia), che è l'incubo di molte persone come malattia insidiosa, è definito come glicemia, cioè livello di glucosio inferiore ai valori normali. Il glucosio, di cui il corpo umano ha più bisogno, è la principale fonte di energia e quella che aumenta di più l'energia. L'ipoglicemia, che può anche causare la morte se trascurata, deve essere diagnosticata e deve essere determinato di conseguenza un programma nutrizionale. È molto importante da fare. Medical Park Hospital Specialista in Endocrinologia e Malattie Metaboliche Assoc. Dott. Eda Önal sottolinea che questo limite è accettato come 70 mg/dl nei pazienti con diabete, secondo l'American Endocrine Society, e fornisce informazioni sull'argomento.

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COSA DEVE FARE UNA PERSONA CON IL DIABETE?

• Al momento dell'ipoglicemia, a un paziente cosciente dovrebbero essere somministrati per via orale 4-5 pezzi di zollette di zucchero corrispondenti a 15-20 grammi di zucchero o 150-200 ml di succo di frutta o limonata.
• L'uso di prodotti contenenti grassi come cioccolato o cialde risulta errato Dopo 15 minuti. Se la glicemia continua nel controllo della glicemia, assumere nuovamente 15-20 g di zucchero consigliato.
• I pazienti incoscienti devono essere trattati in condizioni ospedaliere e somministrati zucchero per via endovenosa come liquido. La regolazione della dieta è considerata molto importante nei pazienti con ipoglicemia reattiva.
• Per prevenire l'ipoglicemia reattiva, è necessario evitare cibi zuccherati che aumentano e abbassano rapidamente la glicemia. (cibi spazzatura, dolci, succhi di frutta, pane bianco, riso, pasta e alcuni frutti) necessità.
• Nel trattamento, se la dieta con snack e basso indice glicemico non è sufficiente, a volte può essere necessario un trattamento farmacologico. Il trattamento dell'ipoglicemia varia a seconda della malattia sottostante.
• Per la recidiva e la prevenzione dell'ipoglicemia, deve essere determinata la causa e deve essere applicato un trattamento medico o chirurgico appropriato.

Come nutrire l'ipoglicemia?

COME DEVONO ALIMENTARE LE PERSONE CON IPOGLESMIA?

Abbiamo elencato per te le domande più curiose su come dovrebbero essere nutrite le persone ipoglicemiche dall'esperto dietista Selahattin Dönmez.

1. Le persone ipoglicemizzanti dovrebbero assolutamente consumare pane integrale come pane.
2. Non dovrebbero mai sostituire il pasto principale con la frutta. Quando la frutta viene consumata come spuntino, scegli sempre mezzo bicchiere di latte, latticello dietetico o yogurt che supporti il ​​calcio.
3. Assicurati di pianificare i tuoi pasti come 3 pasti principali e almeno 2 spuntini.
4. Elimina lo zucchero e tutti gli alimenti contenenti zucchero dalla tua vita.
5. Nei pasti principali scegliere carne rossa magra, pesce senza pelle, tacchino o pollo, verdure grigliate o con olio d'oliva e abbondante insalata.
6. Lo yogurt o il latticello sono salvavita per rimanere sazi a lungo durante gli spuntini e per bilanciare la glicemia. Per prevenire un attacco di fame estrema, soprattutto intorno alle 16.00, non preferire mai un bel bicchiere di pane tostato piuttosto che un brindisi. 5. Lo zucchero nella frutta secca aumenta il fabbisogno di insulina del corpo.
7. Per prevenire o curare l'ipoglicemia, dovresti stare lontano dal succo di frutta pronto o appena spremuto e consumare frutta fresca invece di frutta secca.
8. Il latte è un alimento speciale che mantiene l'equilibrio della glicemia in quanto contiene sia proteine ​​sane, grassi sani e proteine ​​animali sane. Prendi l'abitudine di consumare 1 bicchiere di latte quando sei assolutamente affamato.
9. I legumi secchi sono super alimenti che prevengono l'aumento e la caduta improvvisi della glicemia. Abbiate cura di aggiungere alcuni legumi secchi alle vostre insalate ad ogni pasto principale o lessati.
10. Bere 1 bicchiere d'acqua prima dei pasti e 1 bicchiere d'acqua durante i pasti. Pertanto, impedire la rapida miscelazione del cibo nel sangue. Ricorda che questo è importante per mantenere l'equilibrio della glicemia.
11. L'avocado è una delle alternative che impedisce la caduta della glicemia. Previeni il calo di zucchero consumando avocado, non mangiando zucchero.
12. Mandorle, pistacchi e nocciole sono elisir di salute che prevengono la tendenza a dormire in ipoglicemia reattiva quando non tostate. Dopo un pasto, 1 palmo è sufficiente.
13. Se preferisci l'alcol nella vita sociale, dovresti assolutamente stare lontano dall'alcol.
14. Gli alimenti contenenti caffeina sono segnalati per innescare l'ipoglicemia. Pertanto, assicurati di limitare il consumo di caffè a un massimo di 2 tazze al giorno.
15. È stato riportato che i grassi saturi influenzano negativamente l'uso di insulina. Evitare panna, panna, carni grasse e prodotti di salumeria.

Cosa dovrebbe fare una persona con un basso livello di zucchero nel sangue?