Fai attenzione alla perdita ossea dopo la menopausa!

Ci sono alcune condizioni alle quali le donne dovrebbero prestare attenzione dopo la menopausa, che è uno dei segni più naturali dell'invecchiamento. Alcune misure dovrebbero essere prese per prevenire le malattie che si verificano lì dopo la menopausa. Quindi cosa dovrebbe essere considerato dopo la menopausa...

Uno dei periodi in cui gli ormoni cambiano menopausa dopo donnaCi sono alcune precauzioni da prendere. Perché serio salute possono sorgere problemi. Il più serio di questi è osteoporosismettere.

CHE COS'È L'OSTEOPOROSI?

La malattia dell'osteoporosi si chiama osso che diventa più fragile a causa dell'indebolimento della struttura ossea. La riduzione del livello dell'ormone estrogeno in menopausa fornisce una base per l'osteoporosi. Gli esperti sottolineano che il modo più semplice per prevenire questa situazione è assumere integratori di calcio.

CHE COSA FA IL BENE IN OSTEOPOROSI?

Il modo più semplice per ottenere calcio è la vitamina D. La vitamina D agisce come uno scudo che previene l'osteoporosi. Questa vitamina, che aumenta il rapporto di calcio dell'intestino e delle ossa, aiuta a superare il processo della menopausa proteggendo la struttura dei sistemi centrali del corpo.

VITAMINA D

La fonte più naturale di vitamina D sono i raggi del sole. Altri tipi; È anche abbondante in alimenti come pesce, uova, latte, burro, tonno, salmone, patate dolci, funghi e prezzemolo.

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