Quali sono gli alimenti che fanno bene all'oblio? Il vantaggio di mirtilli e amari in memoria ...

QUALI SONO I MOTIVI CHE LASCIANO LA FORGETRIA?

- Oggi, una persona su 5 affronta periodi di grave depressione. Depressione che provoca traumi emotivi e mentali; Si manifesta con sintomi come irritabilità, irrequietezza, spirale emotiva e attacchi di pianto. In caso di depressione grave, può essere definita la precauzione presa contro la negatività del cervello. Tuttavia, questo processo è molto pericoloso perché la persona può fare tentativi di suicidio con la frequenza dell'oblio nella depressione.

- La vitamina B12 è una fonte di cui il corpo ha bisogno. È particolarmente necessario per la salute del tessuto nervoso e la produzione di globuli rossi. È una vitamina che richiede integratori poiché non viene prodotta dall'organismo. Ecco perché saluteLe cattive abitudini alimentari fanno diminuire questa vitamina. Inoltre, poiché le vitamine diminuiscono dal corpo, le ghiandole tiroidee non funzionano, causando una riduzione degli ormoni. Quando gli ormoni diminuiscono, i nervi non vengono trasmessi al cervello, il che apre la strada all'oblio.

- La più comune delle condizioni neuropsicologiche alzheimerd. Sebbene questa malattia inizi con l'oblio, provoca gravi danni al cervello. Questa malattia dell'oblio, che ha una frequenza di vita crescente specialmente nelle età più anziane, dovrebbe essere trattata in accordo con i sintomi che iniziano in tenera età.

CIBI CHE BUONO PER DIMENTICITÀ

- Il cibo più ricco di vitamina B12 è rosso. Le persone con carenza di vitamina B12 dovrebbero consumare carne rossa almeno 2 volte a settimana.

- Omega - 3 rafforza la memoria nei pesci ricchi di acidi grassi. Questi acidi grassi sono particolarmente ricchi di pesci come salmone, sardine e bonito. Secondo gli esperti, i bambini in età di sviluppo e in gravidanza donnaS è che almeno un grammo al giorno e altre persone dovrebbero assumere acidi grassi omega 3 una volta alla settimana.

- I mirtilli e il cioccolato fondente sono efficaci per migliorare la memoria in termini di sostanza polifenolica che contengono. Gli esperti sottolineano che entrambi gli alimenti dovrebbero essere consumati quotidianamente senza esagerare.

- Noci e noci sono anche molto efficaci in termini di acidi grassi omega - 3. Nelle ricerche, l'acido grasso omega 3 di cui il corpo ha bisogno viene fornito consumando quotidianamente una manciata di noci o nocciole.