Se rimani in bagno più di 10 minuti, fai attenzione!

L'acqua, che è importante nel funzionamento di molti sistemi, dalla rimozione delle tossine dal corpo all'assorbimento dei nutrienti, è di grande importanza per la salute generale.

Specialista in malattie della pelle Bahar Öznur, 8 tazze al giorno acqua Ha fatto dichiarazioni importanti sottolineando che dovrebbe essere consumato.

Oltre alla salute del corpo saluteÈ necessario prestare attenzione al consumo di acqua per una pelle luminosa e luminosa. La pelle diventa più incline alla secchezza, alla ridotta resistenza della pelle e alla formazione di rughe, a causa dell'insufficiente apporto di fabbisogno idrico giornaliero.

L'acqua, che è estremamente importante per contrastare il tempo, è anche molto efficace nel ridurre i sintomi manifestati durante la menopausa.

Nessun liquido sostituisce l'acqua

Preferita invece dell'acqua frutta Le bevande con un alto indice glicemico, come i succhi, aumentano le tossine nel corpo e influenzano lo sviluppo dell'acne.

Le bevande contenenti caffeina influiscono sulla sintesi del collagene

Secondo le ricerche, il consumo di alte dosi di cibi e bevande contenenti caffeina ogni giorno influisce negativamente sulla sintesi del collagene. Pertanto, il consumo di grandi quantità di caffeina influisce negativamente sulla guarigione delle ferite e sul processo di invecchiamento.

Non trascurare la vitamina C.

Frutta e 8 bicchieri d'acqua al giorno per prevenire la pelle secca verdura Dr. ha detto che dovrebbe essere consumato. Bahar Öznur ha dichiarato: "La vitamina C contribuisce al ringiovanimento della pelle e dona idratazione combattendo i radicali liberi. Aumenta anche la sintesi di collagene. Pertanto, è necessario consumare cibi ricchi di vitamina C, in particolare arancia, mandarino, pompelmo, kiwi, broccoli, prezzemolo e cinorrodo ", ha detto.

Fai una doccia con acqua calda, non calda

È necessario prendere alcune misure per mantenere la pelle idratata e prevenirne l'essiccazione. All'inizio di questo, in particolare bagno la doccia viene con acqua calda. Le docce con schiuma da bagno a lungo fanno seccare la pelle. Il pH dei prodotti utilizzati durante la doccia è di 5,5 saponeDevono essere usati detergenti o saponi senza acqua con un alto contenuto di olio e glicerina.