Modi per accelerare il metabolismo durante il digiuno

Puoi perdere peso consumando cibi che accelerano il metabolismo durante il mese di Ramadan. Ecco l'esperto di nutrizione e dieta Dr. Gli alimenti raccomandati da Aslıhan Altuntaş che accelerano il metabolismo che puoi consumare in iftar e sahur...

Ramadan Il tasso metabolico rallenta a causa della fame prolungata e dell'inattività. Questa situazione danneggia molti sistemi del corpo, causando un aumento di peso. ma Esperto in nutrizione e dieta Aslihan Altuntaş Con i cibi giusti consumerai iftar e sahur, puoi impedire al tuo metabolismo di rallentare e dice anche che puoi perdere peso supportando il menu giusto con movimenti ed esercizi fisici.

Dicendo che quando si consumano alimenti che accelerano il metabolismo, si dovrebbe prestare attenzione alla quantità e alla frequenza Esperto in nutrizione e dieta Aslıhan Altuntaş aggiunge che occorre prestare attenzione al consumo di liquidi.

Ecco gli alimenti che accelereranno il metabolismo in Ramadan:

YOGURT

Consumando 1 tazza di yogurt dopo iftar, è possibile regolare la motilità intestinale e accelerare la combustione dei grassi.

kefir

Bevendo 1 tazza di kefir ogni giorno, puoi accelerare il metabolismo e perdere peso in modo sano in Ramadan.

EGG

L'uovo, un alimento ricco di proteine, ti aiuta a non avere fame a lungo grazie alla sensazione di sazietà che dà. Inoltre, grazie alla lecitina che contiene, assicura il rinnovamento del fegato.

Pepe amaro

Jalepeno impedisce l'accumulo di grasso nel corpo grazie al suo ingrediente "capsaicina", che contiene cibi amari come pepe messicano e pepe verde. Accelera il metabolismo, consentendo di bruciare più calorie, aiutandoti così a perdere peso rapidamente.

OLIO DI NOCE INDIANO

Grazie agli acidi grassi chiamati MCT che contiene, puoi consumare olio di cocco fino a 1 cucchiaino in sahur.

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