Elenco di dieta di 7 giorni che assottiglia la vita

Può fornire un efficace dimagrimento regionale con cibi brucia grassi e dimagranti che dovresti consumare durante il giorno per avere una vita sottile. Puoi prendere un corpo in forma ottenendo aiuto da alcuni cibi giusti che puoi consumare per mantenere lo spessore in vita. Come si assottiglia la vita? Cosa si dovrebbe fare per assottigliare la vita? Elenco di dieta di 7 giorni che assottiglia...

Se hai ingrassato improvvisamente per vari motivi mentre ti trovavi in ​​un corpo in forma e hai causato immagini indesiderate in alcune parti del tuo corpo, puoi ritrovare l'aspetto in forma come prima. Soprattutto, l'ispessimento che inizia ad aumentare intorno alla vita è una situazione molto frustrante. Alcuni dei metodi che puoi applicare per avere la vita sottile dovrebbero essere considerati come due concetti di base come un'alimentazione sana e movimenti di esercizio regolari. solo dieta In questo modo, sarà possibile ridurre il grasso nella regione addominale in base alla preferenza alimentare che brucia i grassi, poiché non sarà possibile il dimagrimento regionale. Puoi ottenere risultati più efficaci e meno stanco operando nell'area in cui si desidera bruciare solo il grasso, non l'intero corpo. Se i nutrienti dietetici vengono consumati per 1 settimana, puoi avere la vita sottile e ottenere un perfetto aspetto fisico.

COSA MANGIARE PER VIVERE LA VITA? ELENCO DIETRO DALLA VITA IN 7 GIORNI ...

CLICCA LEGGI: ​​L'ESERCIZIO PIÙ EFFICACE E PUNTI PURA DA VITA SOTTILE

1. GIORNO:

Prima colazione: Frittata preparata con 2 peperoni medi, 1 uovo e una piccola quantità di formaggio

spuntino: 1 tazza di broccoli bolliti

pranzo: 1 porzione (200 g) di carne di pollo alla griglia, 1 piatto di insalata di olio d'oliva preparato con verdure

spuntino: 1 mela verde

Cena: 1 tazza di riso preparata con 300 grammi di funghi cotti magri e riso integrale

lista di dieta

2. GIORNO:

Prima colazione: 1 uovo sodo, 1 cetriolo e 1 pomodoro

Spuntino: succo spremuto preparato con frutta di stagione

pranzo: 1 piatto di spinaci, 1 fetta di pane

spuntino: 1 banana media

Cena: 150 grammi di carne rossa o 1 porzione di pesce cotto alla griglia

CLICCA PER LEGGERE: COME VA AYVA BELLO?

3. GIORNO:

Prima colazione: 1 fetta di pane, menemen e 1 cetriolo

spuntino: 2 noci o 1 manciata di ceci tostati semplici

pranzo: Insalata preparata con 1 fetta di pane, cipolla e cetriolo

spuntino: Mezza ciotola di yogurt o 1 bicchiere di latticello

Cena: 1 porzione di yogurt

4. GIORNO:

Prima colazione: 1 grande patata bollita, insalata di verdure

spuntino: 1 carota media

pranzo: Insalata di pollo preparata con molte verdure

spuntino: 1 manciata di semi di zucca

Cena: 1 tazza di zuppa, 1 fetta di pane e insalata con olio d'oliva

CLICCA LEGGI: ​​DIETA AL LIMONE BOLLITA CHE DÀ 10 KIL AL MESE

5. GIORNO:

Prima colazione: 1 ciotola di macedonia

spuntino: 1 tazza di tè verde

pranzo: 1 porzione di olio d'oliva e 1 fetta di pane

spuntino: 1 ciotola di yogurt

Cena: 2 patate lesse medie

6. GIORNO:

Prima colazione: Frittata, 1 pomodoro e 1 fetta di pane

spuntino: 1 mela

pranzo: Cavolfiore bollito o cotto, 1 fetta di pane integrale

Cena: Farina vegetale con olio d'oliva e 1 bicchiere di latticello

7. GIORNO:

Prima colazione: 1 porzione di toast con formaggio feta o formaggio cheddar e 1 pomodoro

spuntino: 1 tazza di tè verde e 10 mandorle crude

pranzo: Insalata di tonno

spuntino: 1 frutto di stagione

Cena: Piatto di patate lesse e insalata con un sacco di verdure

NOVITÀ CORRELATEQuali sono i metodi di accelerazione del metabolismo? Alimenti e ricette per il metabolismo

NOVITÀ CORRELATECome può sciogliersi facilmente la pancia di mela cotogna? Metodi di fusione della pancia di mele cotogne