5 dessert che puoi aggiungere alla tua dieta

Non devi togliere il dessert dalla tua vita mentre sei a dieta. Ecco 5 dessert ipocalorici che puoi aggiungere alla tua dieta...

dieta Se non puoi evitare i dolci mentre lo fai dessert a basso contenuto calorico Si può consumare. Puoi dare un'occhiata ai dessert a basso contenuto calorico che puoi consumare nella dieta che studiamo per te.

Ecco i dessert ipocalorici:

CIOCCOLATO AMARO FRAGOLA RIVESTITA

Grazie alla sua struttura in fibra di cioccolato fondente, ti consente di rimanere pieno per lungo tempo. Previene anche le fluttuazioni di zucchero nel sangue e previene improvvise crisi di fame. Puoi mangiare fragole imbevute di cioccolato fuso per non più di 3 pezzi nei tuoi snack.

BUDINO

Puoi avere una ciotola di budino senza zucchero 1-2 ore dopo il pranzo.

YOGURT CON MIELE

Se vuoi, puoi mescolarlo con miele o melassa in una ciotola di yogurt. In questo modo, soddisferai le tue esigenze di calcio e dessert.

FRUTTA

Se mangi abbastanza frutta durante il giorno, non avrai una dolce crisi. Tuttavia, è importante quale frutto, quanto consumi. Durante la dieta, invece di frutta come banane, zucchero, meloni e ciliegie, anziché frutta; Mangia frutta ricca di fibre, come prugne, kiwi, mele e arance.

CHEWING GUM

La gomma da masticare aggiunta di cannella stimola il cervello a porre fine alla dolce crisi.