Come fare una dieta con avocado?

Come Posso Perdere Peso Come Perdere Peso Perdere Peso Diete Facili Come Posso Perdere Peso Come Si Indebolisce L'avocado L'avocado Si Indebolisce Elenchi Dietetici Come Dieta Dieta Le Diete Più Semplici Kadin / by admin / April 05, 2020

Sai che l'avocado, che negli ultimi anni ha fatto un rapido ingresso nella nostra cultura alimentare, ha contribuito a indebolire? Ecco tutto sulla dieta dell'avocado, che ti consente di perdere facilmente peso...

L'avocado, noto come frutto tropicale, è coltivato nel continente del Messico, dell'India e dell'Africa. Le ricerche hanno rivelato che gli avocado non solo abbelliscono la pelle, ma prevengono anche le minacce per la salute umana come il cancro e le malattie cardiache.

Conosciuto anche come "Pera di coccodrillo" in alcune regioni del mondo, l'avocado fornisce anche un dimagrimento sano. Secondo gli esperti, l'avocado, che dà una sensazione di sazietà a coloro che lo consumano, regola anche la glicemia e riduce il bisogno di dessert. Secondo gli esperti, le persone che mangiano avocado si sentono il 23% più piene di quelle che non lo fanno.

Qui, 3 giorni preparati portando in primo piano tutte le funzionalità dell'avocado dieta avocado La lista ...

1. GIORNO

Prima di colazione: 1 bicchiere d'acqua

Colazione: 1 piatto di insalata preparato con verdure e mezzo avocado
Spuntino: 1 tazza di tè verde
Pranzo: 1 tazza di ayran con impacco di tonno e lattuga con avocado, cetriolo, pomodoro, jalapeno, cavolo rosso e succo di lime aggiunti
Spuntino: 1 tazza di caffè senza zucchero
Cena: un pasto preparato con pollo e verdure saltate

2 ° giorno

Prima di colazione: 1 cucchiaino di aceto di mele e 1 bicchiere d'acqua
Colazione: 2 uova grasse, 5 fette di avocado, mezza mela, 2 mandorle
Spuntino: 1 tazza di tè verde
Pranzo: insalata di avocado, 1 bicchiere di acqua di cocco
Spuntino: 1 tazza di caffè senza zucchero, mezzo bicchiere di popcorn
Cena: salmone con avocado al limone, 1 bicchiere di latte scremato caldo

3. GIORNO

Prima di colazione: 1 bicchiere di latte non zuccherato con 2 cucchiai di fieno greco
Colazione: 2 fette di avocado e pancake
Spuntino: 1 bicchiere di succo appena spremuto
Pranzo: insalata di avocado e 1 bicchiere di acqua di cocco
Spuntino: 1 tazza di tè verde e dieta cracker
Cena: petto di pollo con avocado e spinaci, asparagi e carote, 1 pallina di gelato alla vaniglia magro

NOTA: È possibile applicare questo elenco di dieta ad altri giorni.