Quali sono i menu iftar più veloci?

Abbiamo raccolto per te i suggerimenti per non ingrassare tra sahur e iftar in 30 giorni di digiuno. Puoi ospitare i tuoi ospiti con menu iftar sani e soddisfacenti e preparare un tavolo molto elegante. Puoi leggere le nostre notizie per vedere esempi di menu iftar per il metabolismo che accelererai con il digiuno. Ecco i consigli per non ingrassare nella dieta del Ramadan e del Ramadan...

Ramadan Il digiuno, che è una delle preghiere obbligatorie per il mese di febbraio, è un'adorazione che ogni musulmano dovrebbe fare solo per il bene di Allah. Avere fame e sete per tutto il giorno 'Culto' non perché lo sia 'sopportare la perdita di peso' è estremamente sbagliato e inappropriato. Il digiuno tenuto in Ramadan per ottenere il consenso di Allah ha un effetto positivo sul metabolismo in molti aspetti. Normalmente vengono consumati 3 pasti mentre questo numero diminuisce a 2 durante il Ramadan Sahur e iftar il tempo è il momento di ingrassare. Tuttavia, se presti attenzione a ciò che non dovresti mangiare o mangiare e se ti preoccupi di mangiare cibi sani, smetti di perdere peso.

COME DEVO AVERE UN MENU ADATTO E DIFFERENZIALE PER LA DIETA? CLICCA PER IMPARARE

MENU IFTAR CHE DÀ PESO E ACQUISTA IL CORPO

1.

Apri il digiuno con le date o un bicchiere d'acqua e attendi due minuti.
Bevi lentamente 1 piatto di zuppa.
1 porzione di carne (pollo, pesce, carne rossa)
1 porzione di piatti a base di verdure
Mezzo bicchiere di yogurt o tzatziki
Ampia varietà di insalate con olio d'oliva
2-3 fette di pane di segale

IL BEVANDA DI TÈ IN IFTAR PRENDE PESO? CLICCA PER IMPARARE

2.

Riaprire il digiuno con il palmo o l'acqua e attendere qualche minuto.
Mangia lentamente 1 piatto di zuppa.
1 porzione di carne magra può essere preferita in rosso o bianco.
1 porzione di piatti a base di verdure
Insalata di limone con olio d'oliva
Una ciotola di yogurt o aneto con aneto
5-6 cucchiai di bulgur pilaf o pasta con yogurt
1 ciotola di composta di frutta secca

COME ACCELERARE IL METABOLISMO POST-IFTAR IN RAMADAN? CLICCA PER IMPARARE

3.

4 polpette alla griglia o pollo alla griglia
Insalata di verdure
1 tazza di latticello
2 fette di pane
insalata

CLICCA PER IL MENU SUPERFICI SENZA SILENZIOSO

4.

Apri il digiuno con 1-2 date
1 cucchiaio di zuppa
5 cucchiai di piatti di verdure
1 grande ciotola di tzatziki
2 fette di pane
insalata
Tè verde dopo i pasti

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