Abitudini che incidono negativamente sulla salute della vita

Sapevi che gli errori commessi durante il viaggio, la camminata e il movimento influiscono negativamente sulla salute della parte bassa della schiena? Quindi quali sono le abitudini negative che incidono sulla salute della vita? Ecco le abitudini che incidono negativamente sulla salute della vita...

Molte persone vacanze estivevuole trascorrere sereno e felice. Ma alcuni errori fatti in vacanza può compromettere la tua salute.

Con l'arrivo dell'estate, molte persone fanno molto esercizio fisico per avere un corpo più in forma. I movimenti errati, specialmente nei luoghi di villeggiatura, influiscono negativamente sulla salute della vita.

Ecco 8 cattive abitudini che incidono sulla salute della vita:

- Significa estate, matrimonio estivo. I tacchi alti preferiti al matrimonio di campagna contengono molte trappole; provoca lesioni alla vita e cadute. Se è necessario indossare i tacchi, sarà più utile scegliere i tacchi piattaforma per tali situazioni.

- Le valigie sono una delle prime cose che vengono in mente quando si tratta di vacanze. Se le valigie sono pesanti, è possibile incontrare un rischio di ernia del disco. Ecco perché puoi usare valigie a quattro ruote e trascinabili.

- A causa del caldo estremo in estate, sono preferiti i luoghi climatizzati. Gli ambienti climatizzati in cui rimani per lungo tempo causano anse e spasmi muscolari.

- Stare seduti a lungo durante il viaggio e i lettini o nei seggiolini auto è tra gli effetti che innescano problemi alla vita. Per lunghi viaggi, prova a fare una pausa di 15-20 minuti ogni 3-4 ore. Con alcuni semplici esercizi di stretching lombalgiaPuoi sbarazzartene.

- Nelle calde giornate estive, tutti vogliono rinfrescarsi nuotando in piscina o in mare. Invita a correre, cadere e infortunarsi alla vita, specialmente intorno alla piscina bagnata. Per la tua salute, fai attenzione a non camminare a bordo piscina senza pantofole.

- Saltare i pesci nella piscina e nel mare, di cui non si conosce la profondità, è anche una delle cause delle lesioni alla vita e al collo. Per sbarazzarsi di tali lesioni, evitare di saltare il pesce.

- Andare a letto e mangiare in vacanza minaccia anche la salute della vita. La pigrizia e l'aumento di peso nei muscoli aumentano il carico sulla colonna vertebrale, causando mal di schiena.

- In estate, tutti vogliono avere un bell'aspetto. Nei luoghi di vacanza o sportivo Molte persone sono in corsa per essere viste nelle loro sale. Gli esercizi che vengono eseguiti senza riscaldare ed esaurire il corpo causano pressione sulla colonna vertebrale e spasmo muscolare, tuttavia, lombalgia. saluteEsercitarsi prestando attenzione all'alta nutrizione e ai movimenti di riscaldamento previene sia le lesioni che i disagi alla schiena.

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