A cosa dovrebbero prestare attenzione i diabetici durante il Ramadan? Avviso di vacanza per i pazienti diabetici

Pazienti diabetici che sono sopravvissuti al processo di digiuno, ci sono sicuramente alcune cose a cui prestare attenzione durante le vacanze. L'ospitalità e l'entusiasmo della nostra nazione è un fatto indiscutibile, ma passare improvvisamente all'eccesso di cibo dopo un lungo Ramadan questa vacanza può mettere in pericolo la nostra salute. Quindi, cosa dovrebbero mangiare i pazienti diabetici e da cosa dovrebbero stare alla larga?

Dopo la fine del mese di Ramadan, sono aumentati soprattutto i pasti a digiuno durante la festa e soprattutto i dolci, Gli esperti affermano che esagerare con il cibo servito durante le visite può rappresentare un rischio mortale per i diabetici. particolarmente Festa del RamadanHa dato avvertimenti speciali.

Le persone con diabete dovrebbero continuare con il programma nutrizionale speciale che applicano nella loro vita quotidiana durante le vacanze. I carboidrati complessi (legumi, cereali integrali, ecc.) dovrebbero essere preferiti ai carboidrati semplici (zucchero, miele, melassa, ecc.) nei pasti. Proteine, carboidrati e grassi dovrebbero essere combinati.

• Stabilizzerà la glicemia, la aumenterà lentamente e prolungherà il tempo di sazietà.
• Le fonti proteiche come carne, formaggio, uova, latte e yogurt hanno un posto importante nella nutrizione delle persone con diabete.
• Suggerisco di iniziare la giornata con un'abbondante colazione a base di uova e formaggio.
• Si usa alla griglia o al forno al posto di piatti di carne molto unti, fritti, arrosti, salse, paste unte. Prediligi piatti di carne al vapore o all'olio d'oliva o antipasti allo yogurt o legumi. loro possono.
• Anche gli alimenti ad alto contenuto di fibre, come verdure, frutta, legumi e cereali integrali, ritardano la digestione e fanno aumentare più lentamente la glicemia. Dovrebbe essere fornito un adeguato apporto di polpa.
• I pazienti che usano l'insulina non devono ritardare il trattamento, assumere i farmaci regolarmente e non devono trascurare i regolari esercizi fisici durante le vacanze.
• Le persone diabetiche che assumono la terapia insulinica non devono ritardare e utilizzare regolarmente i loro farmaci.
• L'esercizio riequilibra lo zucchero nel sangue, dovrebbe essere fatto esercizio fisico regolare.
• Il consumo di tè e caffè dovrebbe fare attenzione che sia senza zucchero. Non dimenticare di bere acqua dopo ogni caffè e tè.
• Dovrebbe aver cura di bere 2 litri di acqua al giorno.

COSA DOVREBBERO CONSIDERARE I PAZIENTI DIABETE DOPO LA VACANZA?

Pazienti diabetici in vacanza come baklava Evita i dessert come sciroppo pesante e pasta. Al posto del dolce è da preferire il consumo di frutta o di dolci al latte.

Se ha intenzione di consumare frutta, il consumo di una fonte proteica (come latte, yogurt, formaggio) insieme ad essa aiuta a bilanciare la glicemia. Fornisce sazietà per un tempo più lungo.

Non prediligere piatti di carne molto unti, fritti, arrostiti, torte oleose.
Dovrebbe essere evitato anche il consumo di zucchero, marmellata, miele, melassa e cioccolato.

Sono da evitare le zuppe pronte, il burro, la margarina, i prodotti di salumeria (salame, salsiccia, ecc.) e i latticini ricchi di grassi.