Come possiamo mantenere il nostro senso di compassione e disponibilità nei momenti difficili?

Il Presidente dell'Associazione Salute Mentale, Dott. Ömer Akgül ha parlato dell'intero paese dopo il terremoto di Kahramanmaraş. "Come possiamo mantenere il nostro sentimento di compassione e disponibilità nei momenti difficili?" scrivere l'articolo preso.

Il 6 febbraio 2023, magnitudo 7.7 e 7.6 al mattino terremoto"Come possiamo mantenere il nostro senso di compassione e disponibilità nei momenti difficili?" Mental Health Association, che ha discusso il suo articolo intitolato Presidente Ömer Akgül ha dichiarato: "Prevediamo che il disastro del terremoto che abbiamo vissuto il 6 febbraio causerà molti difetti psicologici nelle nostre anime. desideri. Uno di questi è che il nostro senso di compassione, che è alla base del nostro comportamento di aiuto, non viene danneggiato".

Come possiamo mantenere il nostro senso di compassione e disponibilità nei momenti difficili?

NON ASCIUGIAMO IL NOSTRO PIANO DI MERHAMET

"Non inviare aiuti, i camionisti lo stanno scaricando a terra, è sprecato, non inviare merci vecchie, non inviare sciocchezze, il saccheggio è fatto, vittime di disastri". Si immagazzina sempre più del suo fabbisogno, si selezionano le persone per gli aiuti, si tagliano le strade e si saccheggiano gli aiuti, ecc.” Molte informazioni, purtroppo, non influiscono sulle nostre attitudini di aiuto. influenzando. Oltre a questo, i sopravvissuti (a cui dovremmo pensare nel contesto degli effetti shock del trauma del disastro) scelgono il modello di colore dei vestiti in arrivo, aprono la scatola delle scarpe che non sono mai state utilizzate, Provando e riprovando fino a quando non si decide per uno di loro, gettandoli in giro senza mettere le scarpe che ha provato nelle scatole che ha aperto e rendendo inutilizzabili le donazioni, eccetera

notiziaNon permettiamo che le nostre fonti di misericordia che ci rendono umani si inaridiscano per queste cose. Altre volte sarà necessario un senso di compassione e altruismo. Per questa e per altre simili novità della campagna di solidarietà, che abbiamo avviato con entusiasmo e appartenenza all'inizio, entriamo prima nella fase del ritiro e poi nel processo di spersonalizzazione. E peggio di tutto, questo apprendimento viene trasferito in un altro momento o evento. Trasferire questa impotenza appresa in un altro momento in cui avremo bisogno di compassione provoca la sfortuna di accettare il ruolo di spettatore. E ora il nostro atteggiamento di cooperazione arriva a un altro stadio che si trasforma in un altro naufragio insieme al nostro senso di compassione.

solidarietà

LA MISERICORDIA HA SEMPRE BISOGNO DI NOI

Sottolineando la cooperazione, che è uno dei comportamenti guidati dal sentimento di compassione, il dott. Il platano della misericordia, nutrito da Ömer Akgül, Rahman e Rahim, è uno dei sentimenti più importanti per gli esseri umani. Juzie è uno dei più grandi doni di Mercy Kulli. La compassione è una sostanza che guarisce le persone in termini di comportamento che induce. Perché "aiutare", che è uno dei comportamenti mossi dal sentimento di compassione, non è un atto di benevolenza del ricco verso il povero. Allo stesso modo, aiutare il forte al debole, il superiore al subordinato, il superiore al funzionario, quello che sa molto a quello che sa poco non è un atto di gentilezza. Aiutare è in realtà un atto di gentilezza verso se stessi. Quando dice che non c'è niente di meglio che aiutare un'altra persona, From potrebbe aver inteso esattamente questo. Non dobbiamo indebolire questo platano, che guarirà anche noi stessi, in modo da non perdere la speranza nel sicomoro chiamato misericordia nel suo cuore. Perché la compassione è un livello di amore più inclusivo. Molti studi scientifici, soprattutto negli ultimi anni, dimostrano che gli atteggiamenti di aiuto contribuiscono alla nostra salute psicologica, alle emozioni positive e soprattutto alla felicità. Tuttavia, è stato anche scoperto che le persone felici si impegnano anche in comportamenti più utili. In altre parole, entrambi i comportamenti di aiuto aumentano la felicità e la felicità incoraggia i nostri atteggiamenti di aiuto.

L'importanza di aiutare nelle zone terremotate

LA MISERICORDIA E L'AIUTO FANNO MOLTO BENE PER LORO

È stato affermato che le persone che si impegnano in comportamenti volontari hanno un maggiore livello di soddisfazione della vita. Aggul, È noto che le persone che ricevono aiuto e compassione dagli altri tendono ad essere più inclini ad aiutare. Al contrario, le persone che provano emozioni più positive e si sentono più felici, sono più inclini ad aiutare e sostenere rispetto a coloro che si sentono relativamente depressi. è visto. Quando le attività cerebrali di persone compassionevoli che aiutano vengono seguite con un dispositivo MRI, si osservano piacere e piacere nel cervello. È stato determinato che quando si riceve la ricompensa, viene secreta l'ormone dopamina, che funziona allo stesso modo delle regioni che funzionano. si sta facendo. Si scopre che le persone che si impegnano in comportamenti volontari hanno un maggiore livello di soddisfazione della vita. Ad esempio, alcuni degli studenti universitari, a cui viene data una piccola somma di denaro, restano per sé fino a sera. per comprare qualcosa e da altri per comprare qualcosa per un amico o un familiare è richiesto. Rispetto alla fine della giornata, gli studenti che acquistano qualcosa per gli altri si sentono più felici.

Ci aiuterà a sentirci molto meglio aiutandoci l'un l'altro in un modo che non ci logorerà e non esaurirà noi stessi, a sviluppare alcune delle nostre capacità come l'empatia mentre lo facciamo, e quindi ad imparare qualcosa.

Oltre a questi, anche gli aiuti fatti senza considerare l'effetto boomerang sono più sacri. Mentre si aiutano a vicenda, pensando che si devono l'un l'altro, "Sono una persona superiore, aiuto" Loro hanno dei diritti, quindi devo farlo io', cioè se l'egoismo è fatto con una visione esponenziale, non aiuta completamente. Di certo non va sprecato, ma non riempie a pieno il concetto di aiuto. I concetti di "aiuto silenzioso, gentilezza silenziosa" supportano la regola secondo cui la mano sinistra non sa cosa dà la mano destra. Se una persona riesce a fare del bene senza mostrarlo a nessuno, può domare il proprio ego.

Misericordia

COME MANTENIAMO IL NOSTRO SENSO DI COMPASSIONE

1-Definisci in anticipo il tuo piano di assistenza individuale: Come posso dimostrare il successo umano nonostante tutti i tipi di disgrazie? Quale luminosità insostituibile sono autorizzato a risplendere? Cosa mi manca per compensare? Esploriamo il potere della nostra abilità più unica e più difficile che qualcun altro può svolgere in caso di disastri, cercando risposte a domande come: Facci sapere che ciò che facciamo è importante così come come lo facciamo. Gli eroi delle pulizie che combattono le infezioni e forniscono igiene in un ospedale stanno svolgendo un lavoro sacro almeno quanto i medici in termini di salvataggio di vite umane. Non trascuriamo ciò che possiamo fare in altre aree come conoscenza, esperienza, forza fisica, capacità e altre aree finanziarie, insieme al nostro piano di aiuto nell'area in cui siamo forti.

2-Fai il tuo piano di assistenza organizzativa: È importante che l'aiuto sia organizzato e coordinato in termini di corretto utilizzo delle risorse. Prepara la tua organizzazione aziendale e individuale sotto il tetto di grandi organizzazioni come AFAD, KIZILAY e IHH. Attualmente 21. È stato accettato come il segno dei sistemi di qualità della cooperazione, che è l'abilità del secolo. Soprattutto il 21. l'abilità del secolo è un lavoro di squadra. Il vero successo sta nel successo di squadra piuttosto che nel successo individuale. È stata la neuroscienza a sostenerlo. Le neuroscienze affermano che l'uomo è un essere relazionale. La mente umana non è programmata per vivere da sola.

Come possiamo mantenere il nostro senso di compassione e disponibilità nei momenti difficili?

3- Stiamo lontani dalle interazioni disfunzionali: Non diffondiamo eventi disfunzionali, privi di significato che danneggino il nostro senso di cooperazione per proteggere il platano della compassione dentro di noi dal vento demoralizzante dei cattivi esempi, sappiamo che ogni La cosa non riguarda solo l'eccezione, ma pensiamo anche che le persone che esibiscono quel comportamento siano qualcuno che esibisce comportamenti shock all'interno della psicologia del disastro, e dobbiamo prendere una decisione. proteggiamo Il nostro cervello può essere incline a vedere e ricordare il negativo, quindi parliamo di ciò che vogliamo che accada, non di ciò che vogliamo che non accada. In questa epoca di social media, in cui tutti sono membri della stampa, i membri della stampa dovrebbero essere più attenti a questo problema.

4-Ci sentiamo male se evitiamo di aiutare: Il New York Institute for Health Promotion ha condotto uno studio su 3.300 volontari che hanno dedicato la loro vita al volontariato; ha sottolineato che il 95% del gruppo aveva ridotto i livelli di stress dopo l'atto di aiutare. 427 alla Cornell University DonnaUno studio di 30 anni compreso Professore di Medicina Preventiva presso l'Università di San Francisco, il Dr. Dean Ornish e il cardiologo della Harvard Medical School Dr. Erberto Benson afferma di inserire la partecipazione ad attività di volontariato che includono l'aiuto agli altri in tutti i loro programmi di riabilitazione. È stato inoltre annunciato che coloro che vivono da soli sono nel gruppo di rischio cinque volte più elevato rispetto a coloro che partecipano a tali attività. Il volontariato e il servizio collegano le persone, rafforzano il loro senso di competenza, si divertono e le fanno sentire potenziate.

Come possiamo mantenere il nostro senso di compassione e disponibilità nei momenti difficili?

5-Sbarazziamoci dell'arroganza: La ricerca mostra che man mano che le persone salgono la scala del benessere e della ricchezza materiale, i loro sentimenti di empatia e compassione diminuiscono e meritano di avere che hanno sviluppato una forte convinzione in ciò che hanno fatto (sono stato creato dal fuoco, sono superiore a quel suolo, la ribellione è la fonte principale di questa arroganza). ti fa pensare. Nella cultura occidentale, aiutare, aiutare qualcuno, farsi aiutare è visto come una debolezza. C'è un'opinione secondo cui impedisce l'individualizzazione perché è vista come una debolezza. Nietzsche ha qualcosa da dire al riguardo. dice; “La solidarietà aumenta il costo operativo dell'umiltà”. Perché un uomo che non può stare in piedi da solo dovrebbe perire secondo la legge della selezione naturale? Mentre abbiamo un approccio come "Non dobbiamo aiutarlo", la frase "Colui che dorme sazio quando il suo vicino ha fame non è uno di noi" è uno degli slogan più importanti della nostra cultura.

6-Non mettiamo il petrolio nelle mani degli opportunisti: È molto importante stare alla larga dalla sedizione per non diventare uno strumento delle cattive intenzioni di persone e istituzioni che stanno inseguendo l'economia, la politica, la reputazione, l'ambizione, la vendetta e la resa dei conti e guadagnando potere.

Insomma, non lasciamo alla mercé di nessuno il nostro senso di compassione, che ci rende umani. Se riesci a mantenere vivo e forte il sentimento di collaborazione nonostante le notizie negative, saremo felici per te.

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