Una soluzione dagli esperti alle soluzioni sanitarie che si vedono frequentemente durante il Ramadan!

Il digiuno è un processo benefico che rigenera il corpo umano. Tuttavia, alcune persone potrebbero riscontrare alcuni problemi di salute. Gli esperti offrono vari suggerimenti per evitare queste situazioni.

Ramadanuno dei disturbi di stomaco più comuni riflusso reddito. Quando lo stomaco è vuoto per molto tempo, l'acidità di stomaco aumenta. Ciò provoca un aumento del reflusso acido. Specialista in Gastroenterologia Assoc. Dott. Hakan Ümit Ünal ha avvertito di questo. Non consiglia di consumare troppo cibo, specialmente durante l'iftar. Inoltre, ha sottolineato che è più salutare mangiare cibi a base di verdure invece di cibi a base di carboidrati grassi in iftar e sahur. Sottolinea inoltre che tra iftar e sahur non va trascurata molta acqua.

riflusso

Specialista in neurologia prof. Dott. Derya Uludüz ha affermato che la fame e la sete a lungo termine hanno effetti negativi sul sistema nervoso. Ricordando l'effetto di una diminuzione della glicemia sulla pressione sanguigna, in particolare

male alla testaHa raccomandato che è necessario dormire mezz'ora durante il giorno per non sperimentare la malattia.

male alla testa

Specialista in Ortopedia e Traumatologia Assoc. Dott. Aydın Arslan ha sottolineato che il modo per trascorrere il mese del Ramadan in modo più sano è l'esercizio fisico regolare. SportHa sottolineato che la farina impedisce al corpo di diventare ingombrante rilassando i muscoli.