Il famoso pianista İlham Gencer di 99 anni è il segreto della lunga vita: digiuno e sport

Il pianista 99enne Bozkurt İlham Gencer, in mostra a Nişantaşı, ha rivelato il segreto di una vita sana e lunga. Gencer ha sottolineato che la cosa più importante è lo sport e il digiuno.

100° nel 2023. famoso pianista che si prepara a festeggiare il suo compleanno Bozkurt Ilham Gencer, posato dal pianoforte ai giornalisti che lo hanno visto.

Il famoso pianista Bozkurt Ispirazione Gencer

Gencer, che non ha problemi di salute, è l'unico segreto di questo. Sport e ha sottolineato che stava digiunando. Gencer descrisse una giornata vissuta con queste parole:

"Appena mi sveglio, mi allungo e faccio ginnastica a letto per mezz'ora, e faccio cultura e fisica in piedi in mezz'ora. Due anni fa facevo mezz'ora, ora ne faccio un'ora. La mia pressione sanguigna è stata di circa 12-8 per anni. Ho visto il grande vantaggio dello sport, nuoto in estate. Mangio anche meno perché digiuno da 70 anni. Mangio una volta al giorno, non faccio colazione al mattino come se avessi digiunato per 12 mesi. Mangio un pasto al giorno e poi mangio frutta. Inoltre giova alla mia salute. Non è un peccato per lo stomaco?"

Il famoso pianista Bozkurt Ispirazione Gencer

Inoltre, il famoso pianista ha chiamato il presidente turco Recep Tayyip Erdogan e ha chiesto il titolo di Artista di Stato. Ha affermato che questo era il suo ultimo desiderio prima di morire.