Usare un piatto rosa accende l'appetito

Psicologa specialista e psicoterapeuta consulente per i disturbi alimentari, che ha affermato che i colori utilizzati a tavola possono avere un effetto sulla soppressione dell'appetito e sulla soppressione dell'appetito. Yelda Başaran "È sempre attribuito alle ragazze, ma se vuoi frenare l'appetito, puoi mangiare il tuo cibo su piatti rosa in un ambiente rosa" disse.

Yelda Başaran, psicologa specialista e psicoterapeuta, consulente per i disturbi alimentari ha preparato un libro che include un elenco di supporto psicologico e motivazione per coloro che vogliono perdere peso. Aggiungendo i colori a questa lista che ha preparato, Başaran ha fornito le seguenti informazioni:

“Quali colori stimolano l'appetito, quali colori lo disattivano. Ad esempio, il rosa è un colore antidepressivo. È sempre attribuito alle ragazze, ma se vuoi perdere l'appetito, dovresti mangiare il tuo cibo. piatto rosaPuoi farlo in un ambiente rosa. Il verde sopprime l'appetito ed è il colore della salute. Il blu sopprime anche l'appetito. Ma il rosso stuzzica l'appetito. Perché l'adrenalina è un colore. Il marrone stimola anche l'appetito. Se vuoi aumentare l'appetito, avvicinati al rosso, al giallo e all'arancione. Se vuoi che si spenga, avvicinati al rosa, al verde e al blu un po' troppo viola. Quando guardiamo gli annunci alimentari, di solito è sempre rosso, giallo, marrone. Quando guardi il colore della salute, di solito è verde e bianco. Il viola è il colore dell'equilibrio".

"DEVI MANGIARE CON IL PUGNO"

Yelda Başaran, la domanda più frequente dei suoi clienti, "Quanto dovremmo mangiare?" affermando che questa domanda è sempre “Sto parlando di quanto mangi quando ti siedi a tavola. Quando mi viene posta questa domanda, dico: "Mangerai tanto quanto il tuo pugno". Perché il tuo stomaco è grande quanto un pugno. Ha dichiarato di aver risposto.

Menzionando l'importanza dell'equilibrio nel mangiare e nel bere, Başaran ha suggerito il caffè contro cibi come il baklava kebab che ti faranno ingrassare facilmente. Notando che un equilibrio può essere raggiunto con il caffè da bere prima e tra i pasti, Başaran ha detto:

“Quindi il messaggio più importante del mio libro è che meno dovrebbe essere una decisione e trovare un equilibrio. Ecco perché ho una dieta bilanciata. Dobbiamo bilanciare tutto. Il caffè dà una sensazione di sazietà. Quando ti viene presentato il baklava, assicurati di chiedere prima un caffè senza zucchero. Cerca di non mangiare quel cibo per 20 minuti dopo aver bevuto il caffè. Perché la sensazione di pienezza va via in 20 minuti. Dopodiché, puoi iniziare a mangiare a poco a poco”.