La zuppa di lenticchie si indebolisce? Come preparare una dieta con zuppa di lenticchie?

Puoi indebolirti in 3 giorni dimenticando le normali zuppe di lenticchie e applicando una ricetta diversa con le sue proprietà brucia grassi. Con questa dieta, che è molto facile da fare e non muore di fame, raggiungerai il tuo peso desiderato. Quindi, come si fa la dieta della zuppa di lenticchie? Le lenticchie perdono peso? Come cucinare le lenticchie a casa? La zuppa di lenticchie brucia i grassi? Ecco la dieta della zuppa di lenticchie, che indebolisce 3 chili in 3 giorni...

Chi vuole perdere peso velocemente oggi donnaMentre le diete da shock che stanno cercando di provare sono efficaci nell'indebolire in modo insalubre, c'è anche un modo per perdere peso sia in salute che in fretta. Sebbene la resistenza e la struttura del corpo di ciascun corpo non siano le stesse, in generale puoi perdere 3 chili in media in 3 giorni. La zuppa, che ha un ruolo importante nel soddisfare i bisogni fluidi del corpo, copre il cibo, lo stomaco e si sente sazietà a lungo termine. Nutrizione dannosa se si desidera rimettersi in forma facilmente e comodamente evitando di mangiare troppo invece di continuare le loro abitudini, puoi usare la tua dieta con ricette molto salutari e utili. Si può cambiare! Puoi sembrare in forma con la dieta di lenticchie, che può essere preferita come dieta per zuppe, che è uno dei metodi dietetici che le donne hanno recentemente studiato per perdere peso. Cosa si può fare

zuppa di lenticchieL'unica differenza rispetto alle zuppe di lenticchie note è che è preparato con cibi favolosi ed editori di grassi.

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La zuppa di lenticchie si indebolisce? PESATURA CON ZUPPA DI LENTICCHIE

DESCRIZIONE DELLA ZUPPA DI LENTICCHIE CON L'ATTENZIONE DI LO SLIMMING:

INGREDIENTI:

Mezzo bicchiere lenticchie rosse,
Mezzo bicchiere fagioli rossi bolliti,
3 cucchiai di bulgur con riso,
2 cucchiai di semi di lino,
1 patata,
3 peperoni appuntiti,
2 cipolle di medie dimensioni,
3 spicchi d'aglio medio,
1 cucchiaino di zenzero fresco,
1 cucchiaio di concentrato di pomodoro,
3 cucchiai di spinaci o cavoli,
2 litri di acqua

Per la salsa;

1 cucchiaio di cumino,
1 cucchiaio di menta secca,
1 cucchiaino di pepe
1 cucchiaino di pepe nero,
1 cucchiaio di olio d'oliva

PREPARAZIONE:

Sbucciare la pelle delle patate, dell'aglio e delle cipolle e lavarle bene. Quindi affettare grossolanamente e gettarlo nella pentola. Lavare i fagioli rossi, il bulgur e le lenticchie e aggiungerli alla pentola. Trita pepe, zenzero e spinaci e aggiungi. Nella fase finale, mescola acqua e concentrato di pomodoro in una ciotola separata e aggiungi alla pentola.

Bollire in media 40 minuti affinché le cipolle si ammorbidiscano a fuoco medio. Mescola la zuppa che stai cuocendo nel frullatore.

La piccola padella farà il tuo lavoro per preparare la salsa. Dopo aver fatto bollire un clic, versare il composto nella zuppa. Consumare senza sale, cospargere di spezie.

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QUALI SONO I VANTAGGI DELLA LENTICCHIA? CONSUMO DI LENTICCHIA NELLA DIETA

La lenticchia, che ha un effetto molto forte in termini di calcio, ferro, fosfato e minerali, è uno degli alimenti che piacciono particolarmente ai vegetariani. Dal momento che non possono mangiare carne da soli, potrebbero aver bisogno di lenticchie per trarre vantaggio dalle vitamine e dai minerali in essa contenuti. Le lenticchie, consumate nella dieta o durante la vita normale, hanno fibre dietetiche supplementari. 340 kcal in una lenticchia fino a 100 grammi lenticchie verdiSi consuma più affettuosamente delle lenticchie rosse.

Supporta lo sviluppo della struttura muscolare quando consumato durante l'infanzia e prepara anche il terreno per una forte struttura scheletrica. Ha anche un effetto sulla riduzione degli effetti del diabete nei diabetici.

ELENCO DIETA LENTICALE CON 3 PESI IN 3 GIORNI!

Quando si sveglia;

Bevi 2 bicchieri d'acqua grandi e sorseggiali.

Prima colazione;

Bere fino a quando la lenticchia è piena di zuppa.

Snack;

1 palma mandorla o noce,
1 tazza di tè allo zenzero.

pranzo:

Saturare dalla zuppa di lenticchieprincipale fino a.

spuntino:

3 cetrioli
1 tazza di sorbetto all'ibisco

Cena:

Bere fino a quando la lenticchia è piena di zuppa.

Snack;

1 tazza di kefir.

RICETTA DIETA RICETTA DI LENTICCHIE! COME REALIZZARE LA ZUPPA DI LENTICCHIE CHE PESANO IN CASA?

INGREDIENTI:

1, 5 bicchieri da tè di lenticchie rosse
1 litro d'acqua
1 cipolla media
1-2 cucchiai di concentrato di pomodoro o pepe (opzionale)
2-3 aglio esterno
1 limone
1 cucchiaino di cumino, timo, isot, menta, peperoncino rosso caldo e pepe nero
1 cucchiaino di olio (per arrostire le spezie)

PREPARAZIONE:

Separare la cipolla e tagliare l'aglio a pezzi grossi. Quindi metti le lenticchie nella pentola e aggiungi 1 litro di acqua. Quando è bollito, cuoci per 15 minuti, quindi passalo attraverso il frullatore. Metti 1 cucchiaino di olio e spezie in una padella e friggi.

Quindi versare questo composto nella zuppa e far bollire per 4-5 minuti. Spremi il succo di 1 limone fino alla fine e mescola.

ELENCO DIETA LENTICOLARE CHE DÀ PESO IN 3 GIORNI!

1. GIORNO

WAKE UP:

1 tazza di acqua al limone

COLAZIONE:

1 scodella di zuppa di tarhana; spremere molto limone.
Insalata di prezzemolo all'aneto (con molto limone)
20 nocciole crude

spuntino:

1 tazza di latticello o kefir

PRANZO:

1 scodella di zuppa di pomodoro
1 ciotola di yogurt; trita l'aneto su di esso.
Insalata di prezzemolo con carote (con limone)

spuntino:

Semi di zucca crudi fino a 1 palma

SERA:

1 tazza di zuppa di lenticchie
Insalata di pomodori con barbabietole (con molto limone)

spuntino:

Taglia una mela, aggiungi i semi di lino e mangia.

2 ° giorno

WAKE UP: 1 tazza di acqua al limone

COLAZIONE:

1 tazza di zuppa di ezogelin
Insalata di barbabietole con pomodori secchi (con molto limone)
1 nocciola tanto quanto una palma

spuntino:

Mandorle fino a 1 palma

PRANZO:

1 tazza di zuppa di altopiano alla menta
1 kiwi
Insalata di prezzemolo con carote:

spuntino:

1 ciotola di yogurt, semi di lino

SERA:

Zuppa di riso in 1 ciotola di brodo di pollo
Insalata di barbabietole Purslane (con molto limone)

spuntino:

10 fragole

3. GIORNO

WAKE UP:

1 tazza di acqua al limone

COLAZIONE:

Aggiungi 2 cucchiai di avena in 1 ciotola di yogurt. Trita 5 albicocche fresche in cima.
10 mezze noci

spuntino:

15 ciliegie

PRANZO:

1 scodella di zuppa di verdure mista
Aggiungi 1 tazza di tzatziki, 1 cucchiaio di semi di lino.
Insalata di carote e prezzemolo (con molto limone)

spuntino:

Pistacchi fino a 1 palmo

SERA:

1 ciotola di borscht

Insalata di rucola (con tanto limone)

spuntino:

15 prugne verdi

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