Abbiamo gestito i piatti principali che ti costringono a respirare mentre sei a dieta per te nella loro dieta corretta. Puoi leggere le nostre notizie per leggere come preparare il budino di wafer con yogurt all'arancia e alla menta che consumerai come spuntino con una deliziosa torta che andrà accanto all'ora del tè. Ecco le ricette più deliziose che possono essere consumate durante una dieta...
Se hai deciso di seguire una dieta, conoscere il tuo corpo e creare un programma nutrizionale è il miglior passo da compiere. Limitare i cibi a base di carboidrati ed evitare cibi pronti e bere più olio possibile. zuccheroDevi stare lontano da. Con noi secondo la dieta dieta sanaAbbiamo preparato per te 3 ricette per la perdita di peso che ti forniranno. 3 deliziosi sapori che sono deliziosi e senza dieta ...
sugarless TORTA DIREZIONI
ingredienti:
- 1 uovo
- 1 bicchiere di tè al latte
- 1 tazza di nocciole crude
- Frutta secca
- 1 pacchetto di lievito in polvere
- Qualche farina integrale mancante da 1,5 grandi bicchieri da tè
- 1 cibo cucchiaio di cacao
preparazione:
Immergi le nocciole nel robot da cucina dopo averle conservate in acqua per un po 'per mantenere freschi i frutti secchi. Poiché l'olio di nocciola uscirà, non è necessario aggiungere altro olio per la torta.
Quindi, dopo aver passato tutti gli ingredienti dal robot, puoi versare 1-2 cucchiai di melassa di carruba facoltativamente. Versare la miscela risultante in tazze da muffin e cuocere in forno a 180 gradi per 20-25 minuti.
YOGURT ARANCIO E MENTA
ingredienti:
- 6 cucchiai di yogurt magro
- 1,5 cucchiaini di miele
- 1 arancia grande
- 4 pizzichi di foglie di menta finemente tagliate
preparazione:
Sbucciare l'arancia e tagliarla in quattro e tagliarla trasversalmente. Mescolare yogurt e miele insieme. Quindi aggiungere lo yogurt sopra le fette d'arancia. Rotola le foglie di menta.
BUDANA WAFER PUDDING
ingredienti:
- 2 tazze di latte scremato
- 1 confezione di budino alla vaniglia senza grassi senza zucchero
- 24 wafer alla vaniglia
- 2 banane a fette
- Panna montata
preparazione:
Sbattere il latte e il budino per 2 minuti in una ciotola vuota. Posizionare i wafer nel vassoio quadrato e distribuire le fette di banana a strati. Versa il budino e coprilo con un panno. Dopo aver aspettato in frigorifero per 2-3 ore, decorare con panna montata e consumare.
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