Alimenti che accelerano il metabolismo se consumati prima di andare a dormire

Abbiamo messo insieme gli alimenti più efficaci che accelerano il metabolismo se consumati di notte. Alimenti che aumentano i benefici e accelerano il metabolismo se consumati in coppia...

Poiché sappiamo che il desiderio di fare uno spuntino dopo le 8 di sera provoca un aumento di peso, molti di noi stanno attenti a non mangiare nulla. Non importa quanto ci sforziamo di mantenerci, non possiamo negare di fare pause leggere, anche di notte. Quindi quali alimenti dovremmo scegliere in questi casi? Alimenti che trasformano il danno in beneficio se consumati di notte ...

Se vuoi mangiare qualcosa prima di andare a dormire la notte, la tua scelta potrebbe essere la ricotta. Secondo le ricerche, è stato persino rivelato che i benefici della ricotta consumati prima di andare a dormire. Accelerazione del metabolismo e la ricotta, che si dice sia benefica per lo sviluppo muscolare, è un alimento ideale da consumare la sera.

Gli esperti, che sostengono che il consumo di proteine ​​e carboidrati insieme sia un metodo ideale per bilanciare lo zucchero nel sangue prima di andare a dormire la notte, il burro di arachidi- si possono consumare mela, formaggio di pera, uovo di avocado, hummus-pomodorini, semi di banana-girasole, pane di grano di marzapane, yogurt di frutta fatto in casa. Egli dice.

NOTA: riflusso o gastrite Le persone con un problema devono ottenere l'approvazione del medico per consumare questi alimenti. Bisogna fare attenzione a consumare almeno 3 ore prima di andare a dormire.

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