Dieta per 1 settimana di calcio
Facile Perdita Di Peso Elenchi Dietetici La Dieta Più Semplice Le Diete Più Popolari Le Diete Più Utili Kadin Perdere Peso Con Il Latte Perdere Peso Con Il Calcio Dieta Di Calcio / / April 05, 2020
Le diete con integratori di calcio ti aiutano a perdere peso più velocemente e in modo più sano. Ecco l'elenco della dieta del calcio di 1 settimana...
LUNEDI
mattina:
-1 fetta di pane bianco
- 1 uovo sodo
Pomodori, cetrioli e peperoni
pranzo:
-1 piatto di carne alla griglia
-1 tazza di insalata
spuntino:
-1 pezzi di toast magro
-1 bicchiere di latticello
-1 pera
Cena:
-1 piatto di verdure bollite
-1 tazza di yogurt
MARTEDI
mattina:
-1 fetta di pane bianco
-1 fetta di formaggio feta
Pomodori, cetrioli, peperoni
pranzo:
-1 fetta di pane
-1 tazza di verdure con olio d'oliva
-1 tazza di insalata
-1 tazza di yogurt
spuntino:
-1 tazza di yogurt e 2 cucchiai di avena
-5 fragole
Cena:
-1 tazza di zuppa di verdure
-1 piatto di carne alla griglia
-1 tazza di insalata
MERCOLEDI
mattina:
-1 bicchiere di latte
-4 cucchiai di farina d'avena
-1 pera
pranzo:
-1 fetta di pane bianco
-1 tazza di verdure
-1 tazza di yogurt
spuntino:
-1 tazza di caffè con latte
pacchetto -Mezza dieta biscotto
-4 albicocche secche
Cena:
-1 tazza di zuppa
-1 tazza di insalata di spinaci
-1 tazza di yogurt
GIOVEDI
mattina:
-1 pezzi di toast magro
-5 prugne
pranzo:
-1 fetta di pane
-1 tazza di cibo vegetale tritato
-1 tazza di insalata
-1 tazza di yogurt
spuntino:
-1 frutta di stagione
-1 tazza di yogurt
-3 pezzi di noce
Cena:
-1 fetta di pane
-1 tazza di verdure
-1 tazza di insalata
-1 tazza di yogurt
VENERDI
mattina:
-1 fetta di pane
-5 cucchiai di menemen
Pomodori, cetrioli, peperoni
pranzo:
-1 tazza di zuppa
-1 piatto di verdure bollite
-1 tazza di insalata
-1 tazza di yogurt
spuntino:
-2 pezzi di grissini
-1 pesca
-1 tazza di caffè con latte
Cena:
-1 tazza di zuppa di verdure
-1 tazza di insalata di legumi
-1 tazza di tzatziki
-5 fragole
SABATO
mattina:
-1 bicchiere di latte
-1 tazza di farina d'avena
-1 pera
pranzo:
-1 fetta di pane bianco
-1 tazza di verdure
-1 tazza di yogurt
spuntino:
-1 tazza di caffè con latte
Biscotti dietetici a mezza confezione
-4 albicocche
Cena:
-1 tazza di zuppa
-1 tazza di lavoro vegetale
-1 tazza di yogurt
MERCATO
mattina:
-1 fetta di pane
-1 fetta di formaggio feta
Pomodori, cetrioli, peperoni
pranzo:
-1 tazza di fagioli secchi
-1 tazza di insalata
-1 tazza di yogurt
spuntino:
-1 tazza di yogurt
-1 tazza di farina d'avena
-1 pera
-5 mandorle crude
Cena:
-1 piatto di pesce grigliato
-1 tazza di insalata
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