Cos'è la procrastinazione? Come trattare?

Come Sbarazzarsi Della Pigrizia Come Sbarazzarsi Di Pigri Come Passare Il Freddo Malattia Di Procrastinazione Sindrome Da Procrastinazione Kadin / by admin / April 05, 2020

Se hai molto lavoro da fare nella vita quotidiana, ma stai ritardando il tuo lavoro e sei pigro per farlo, potresti avere una sindrome da ritardo. Ecco i sintomi della sindrome da rinvio e i metodi di coping...

Molte persone in un certo periodo della loro vita ritardo può sperimentare la sindrome. Questa sindrome, che inizia con ritardi minori, rende le persone incapaci di svolgere qualsiasi lavoro se non vengono prese le necessarie precauzioni. Se hai abbastanza per influenzare la tua vita quotidiana bradipo facendo e rimandando quasi tutto il tuo lavoro "Sindrome da rinvio"Potresti essere stato catturato.

Ci possono essere molte ragioni per l'insorgenza di questa sindrome e le cause principali sono le seguenti: perfezionismo eccessivo, mancanza di motivazione e convinzione che non posso finire anche se inizio.

Le persone con questa sindrome possono avere difficoltà a portare i loro lavori in pista anche dopo un po ' vitainiziano la luna. Quindi, che tipo di precauzioni dovrebbero essere prese per non farsi prendere da questa sindrome e per sbarazzarsi della frustrazione? Ecco i suggerimenti che ti salveranno dalla pigrizia e ti impediranno di entrare nella sindrome di procrastinazione ...

- Quando sei a casa, assicurati di fare una breve passeggiata.

- Quando inizi un'attività, stai lontano dal telefono e dai social media. Non lasciare che la tua famiglia e i tuoi amici dividano il tuo lavoro. Concentrati solo su ciò che fai.

- Fai il tuo lavoro entro un certo programma. Metti in mente tutto ciò che fai.

- Fai delle brevi pause. Ma queste pause dovrebbero durare solo 2-3 minuti, non abbastanza per impedirti di lavorare.

- Se non riesci a uscire dai lavori e mescolare tutto insieme, fai un grafico sulle cose da fare.

- Fai attenzione a dormire bene.

- Tieni presente che i lavori che rimanderai si accumuleranno e causeranno problemi più grandi.