Mangiare patatine prende peso? Ricette di patatine croccanti dietetiche fatte in casa

Abbiamo preparato per te le ricette salutari per la perdita di peso che puoi preparare per il tuo bambino o adulto a casa. Ma i chip normali aumentano di peso? Come preparare le patatine in modo sano a casa? Quali sono i punti da considerare quando si consumano i chip? Ecco le ricette più sane adatte alla dieta...

Le patatine, uno degli alimenti spazzatura che vengono generalmente consumati durante la visione di film o in un ambiente amico, sono piuttosto dannose in termini di salute. Un eccesso di grasso provoca tumori, obesità, alzheimer e zucchero causando problemi come aumento di peso eccessivo e problemi di acne sulla pelle. Questi chip, che non possono essere fermati da tutti senza dire grandi o piccoli, sono almeno dannosi quanto il fumo. Sebbene non contenga grasso di maiale, puoi preparare tu stesso le tue patatine in casa in modo sano, invece di oscurare la tua vita con patatine che non sono note in quali ambienti e in quale forma. Se non vuoi proteggere la tua salute e interrompere la tua forma bassa e prova le nostre ricette sane di patatine.

99 SOLO CALORICO CHIP DI POMPIA FORNO DIREZIONI

INGREDIENTI:

1 zucca grande
1/3 di tazza di pangrattato
1/4 tazza di parmigiano grattugiato, magro
1/4 cucchiaino di pepe nero
Sale (preferibilmente salgemma)
1/2 cucchiaino di aglio in polvere
1/4 cucchiaino di pepe nero
3 cucchiai di latte magro

COSTRUZIONE:

Dopo aver portato la temperatura del forno a 425 gradi, mescolare il pangrattato, il parmigiano, il pepe nero, il sale, l'aglio in polvere e il pepe nero nella ciotola. Tagliare le zucchine a forma di anello, immergerle nel latte e coprire il pangrattato per coprire i due lati.

Metti le zucche su carta oleata e ungile leggermente. Metti il ​​vassoio nel forno e cuoci per 15 minuti, quindi cuoci in media per 10-15 minuti fino a quando non si capovolge. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente da solo prima di metterlo in un contenitore ermetico.

SENZA PESO CHIP DI CABINA

INGREDIENTI:

6 foglie di cavolo
Pulbiber, sale, pepe
olio d'oliva

PREPARAZIONE:

Tagliare le foglie di cavolo a pezzetti e spalmare il cavolo in olio d'oliva che metterai nella ciotola. Mettere su un vassoio con carta da forno e cuocere in forno a 150 gradi per 15-20 minuti. Dopo la cottura, puoi aggiungere sale, paprika o pepe.

NOTA: Dal momento che contiene olio d'oliva, ha una piccola quantità di calorie.

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