10 errori commessi dopo l'intervento chirurgico sull'obesità

Prof. Dr. che ha eseguito un intervento chirurgico sull'obesità per oltre 2 mila persone. Halil Çoşkun ha spiegato i primi 10 errori commessi dopo l'intervento chirurgico sull'obesità.

Non bere acqua mentre si mangia

L'acqua potabile mentre si mangia è normale per la maggior parte delle persone. ma obesità Bere qualcosa mentre si mangia dopo l'operazione toglie il cibo dallo stomaco. Quindi c'è la necessità di mangiare di nuovo. Questo provoca aumento di peso.

Evita le bevande gassate

Dovrebbe essere evitato il più possibile, poiché consumare troppa bevanda gassata vicino al pasto durante il giorno causerà un aumento di peso.

Evita i pasti facili e pronti

I cibi freschi devono essere cotti, evitando pasti facili e veloci. operazione dopo nutrizione la sua forma dovrebbe essere "prima proteina, poi carboidrati vegetali".

Smetti di bere alcolici

Dal momento che la caloria dell'alcool è superiore a quella del cibo più calorico, è assolutamente necessario stare alla larga.

Non assumere integratori vitaminici può provocare la morte

Si verifica una grave perdita di peso perché la maggior parte dello stomaco viene rimossa o l'intestino viene tagliato a metà e bypassato. In questo caso, si dovrebbe prestare attenzione all'assunzione di vitamine. La mancanza di vitamine, proteine ​​o minerali può causare gravi malattie danneggiando la persona. Provoca persino malattie irreversibili e potenzialmente letali.

Abbi cura di bere acqua

Non bere acqua dopo l'operazione può persino causare il ricovero in ospedale. La maggior parte delle persone si sente bene dopo l'intervento chirurgico e lascia l'ospedale dopo 10 giorni e ha vertigini, nausea, incapacità di concentrarsi su qualsiasi cosa e problemi di sonno. Al fine di evitare tali problemi, è necessario prestare attenzione al consumo giornaliero di acqua.

Fai attenzione al cibo spazzatura!

Durante il giorno, 3 pasti dovrebbero essere alimentati come due piccoli snack proteici. Mangiare cibo spazzatura anziché cibo fa sì che lo stomaco non si riempia, causando più cibo da mangiare.

Molto vicino mangiando di meno

Perdere peso è una formula matematica. L'energia di accelerare il battito cardiaco, anche per 10 minuti durante il giorno, ti aiuta a perdere peso più velocemente e ti aiuta a mantenere il peso e ad apparire in forma.

Non mangiare troppi carboidrati

Il problema più grande dopo l'operazione è la fame. Questo perché molte persone non assumono carboidrati. Prof Dr. Halil Çoşkun ha dichiarato: "L'assunzione di proteine ​​in primo luogo spinge i carboidrati che controllano la fame e forza la perdita di peso. Qualsiasi carboidrato da consumare deve essere di tipo vegetale / di frutta.

Una piccola torta fantasia contiene la stessa quantità di carboidrati di una ciotola di mirtilli, ma ha zero nutrienti. Una piccola torta mangerà alimenti trasformati o morti senza valore nutrizionale. Invece, scegli i mirtilli con meno calorie, tonnellate di nutrienti ed energia che bruciano il sapore e la conservazione dei grassi immagazzinati. È molto meglio in ogni aspetto. "

Non lasciarti ingannare dal periodo della luna di miele

Una volta che inizi a perdere peso, il mondo appare improvvisamente di più, tutto è meglio, si pensa che non dovrà affrontare di nuovo i problemi dell'obesità patologica. Questo periodo è chiamato "periodo della luna di miele".

Nei primi dieci mesi di rapida perdita di peso, il corpo perde peso da solo. Questa situazione è uguale per tutti. Coloro che non lo afferrano si rivolgono a cibi grassi e zuccherini che non dovrebbero essere consumati considerando che il loro corpo perde peso. Ciò provoca il recupero del peso a lungo termine.

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