Quante calorie sono i tipi di Magnum? Il gelato ti fa ingrassare? La vera ricetta del gelato a casa

Uno dei cibi più deliziosi e rinfrescanti della stagione estiva, il gelato è il nostro preferito con i suoi vari sapori! Nella stagione calda che non possiamo sopportare, i gelati che ci rendono freschi perché il ghiaccio non perdono peso. Mangiare il gelato ti fa ingrassare? Quali sono le calorie in base al tipo di gelato? Come dovremmo mangiare il gelato per perdere peso? Ecco i punti da considerare nel consumo di gelato nella dieta...

Il sapore più rinfrescante e delizioso che va al caldo torrido dell'estate è ovviamente il gelato. I gelati che tutti mangiano da 7 a 70 sono molto utili per il corpo umano grazie ai loro valori di vitamine e minerali. Secondo le informazioni ottenute dalle ricerche, è possibile mantenere l'equilibrio calorico prestando attenzione ad alcune funzionalità mentre si mangia il gelato, che si consiglia di consumare 2-3 giorni alla settimana. Se le varietà di gelato con un alto valore calorico sono inferiori a quelle caloriche o dolci zuccherate, vengono consumate al momento giusto e nei modi appropriati dietaanche può aiutare.

ICE CREAM PESO?

Tra decine di gelati compatibili con i nostri gusti, il tipo di materiale più nutriente è il latte. Alcuni ingredienti ricchi di zucchero come particelle di frutta, cioccolato, miele e caramello, insieme a dolcificanti o zuccheri aggiunti a una certa quantità di latte, aumentano la quantità calorica del gelato.

Se ti piace mangiare il gelato nel cono secondo il bicchiere, dovresti sapere che il cono è uguale a 20-25 kcal. Poiché 2 palline di gelato da aggiungere al cono sono 100 grammi, i tipi di materiali da aggiungere variano tra 150-200 kcal in totale. Se consideriamo tutto ciò, mangiare nel cono sarà più adatto all'aumento di peso rispetto al mangiare il gelato nel bicchiere.

SE VUOI ALLUNGARE MENTRE IL GELATO ...

Oltre ad aumentare di peso, se vuoi mangiare il gelato e perdere peso, puoi rendere più facile perdere peso con il giusto tempo e consumo. Il momento migliore per questo è che il tuo stomaco non è né troppo affamato né troppo pieno. Lo zucchero nel gelato, che verrà consumato quando si avverte la fame, aumenterà la pressione sanguigna, il colesterolo e la glicemia. Questa condizione, che causerà alcuni problemi di salute, ti farà diventare più affamato con il deterioramento dell'equilibrio del corpo. Quando il tuo stomaco è pieno di gelato, provoca l'accumulo di glucosio nel corpo e lo stoccaggio nel fegato di questo glucosio.

Se hai intenzione di mangiare un gelato, dovresti saltare gli snack che farai dopo. Se ami il gelato ma non lo mangi sempre, dovresti assolutamente bere 1 bicchiere di acqua calda dopo che il gelato è finito per evitare dolore o infiammazione alle tonsille. Bere acqua calda è molto efficace nel bruciare calorie per sciogliere il grasso in eccesso.

QUALE CALORIA È IN QUALE GELATO?

Tipi di gelato e calorie secondo i calcoli del gelato a 2 palline:

Vanilla: 230 kcal,

cacao: 215 kcal,

cioccolato: 225 kcal,

Fragola: 175 kcal,

Cherry: 205 kcal,

limone: 150 kcal,

Banana: 220 kcal,

Kiwi: 200 kcal

Blackberry: 175 kcal,

melone: 160 kcal,

Caramel: 250 kcal,

İncirli: 235 kcal,

Castagna: 250 kcal,

Arancione: 185 kcal.

MAGNUM TIPI DI CALORIA:

Magnum Creme Brule: 260 kcal

Magnum Classic: 240 kcal

Magnum Almond, bianco, arachidi: 250 kcal

Doppio cioccolato Magnum: 290 kcal

Magnum Dark Dark Chocolate: 252 kcal

Magnum Double Black Mulberry & Blackberry: 250 kcal

COSA DOVREI SCEGLIERE A ISTANBUL?

- Dovrebbero essere preferiti i gelati a base di latte scremato e senza zucchero.

- Dovresti mangiare mentre lo stomaco non è né affamato né pieno durante gli spuntini, non i pasti principali.

- Mangiare il gelato 1 ora dopo aver mangiato faciliterà la digestione. Mangiare il gelato non appena finisci il pasto aumenta il tasso di grasso corporeo.

- Assicurarsi che l'area in cui viene conservato il gelato sia pulita, altrimenti i microrganismi potrebbero moltiplicarsi.

DIETA RICETTE DI CONGELAMENTO A CASA

MATERIALI

1 ciotola di yogurt

1 cucchiaino di dolcificante in polvere

Secondo i tuoi gusti, vaniglia

Se lo vuoi con il limone: È possibile aggiungere 1 griglia di buccia di limone, mezzo succo di limone, cubo di frutta o purea desiderata.

PREPARAZIONE

Se vuoi preparare un gelato alla frutta, batti tutti gli ingredienti sopra menzionati con un mixer. Congelare in frigorifero dopo che la frusta è finita!

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