Quali sono i sintomi di carenza proteica?

Le proteine ​​sono al primo posto tra i valori nutrizionali di cui il nostro corpo ha più bisogno. Quindi, come fai a sapere se c'è carenza di proteine ​​nel tuo corpo? Ecco i segni che il tuo corpo ha bisogno di proteine ​​...

Uno dei più importanti elementi costitutivi del corpo umano è la proteina. Quindi la mancanza di proteine ​​nel corpo salute può causare problemi. Il consumo inconsapevole di cibi ricchi di proteine ​​e le diete restrittive portano alla carenza di proteine.
Condizioni come estrema debolezza e affaticamento sono tra i primi segni di carenza proteica. Se la carenza proteica non viene trattata, influisce negativamente sulla salute di una persona.

Ecco i segni che hai bisogno di proteine;

- Avere fame tutto il giorno

- Debolezza della memoria e mancanza di concentrazione,

-Denunce di insonnia, forte mal di testa,

- Improvvisi cambiamenti di umore e depressione,

- Problemi della pelle; sintomi come ulcera cutanea, secchezza, eruzione cutanea,

- La formazione di macchie gialle o bianche su unghie e unghie deboli,

- Dolore muscolare quando si cammina o si sale le scale e si stanca rapidamente

- Capelli sottili e molto spargenti,

- Disturbi gravi come l'insufficienza d'organo e la perdita muscolare sono anche indicatori di carenza proteica.

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