Elenco di dieta che fa 3 chili in 3 giorni

Grazie alla dieta shock, puoi liberarti del peso in eccesso in 3 giorni. Ecco la lista della dieta per dimagrire velocemente...

Se vuoi sbarazzarti del tuo peso in eccesso il più presto possibile, puoi perdere fino a 3 chili in 3 giorni. Ma non dovresti dimenticare lo shock di 3 giorni dietas dovrebbe essere applicato solo per 3 giorni. È quindi possibile passare regolarmente a una dieta con un rapporto di proteine, grassi e carboidrati. Lo scopo di questa dieta è; Per aumentare di peso perdendo peso nei primi giorni si inizia a dieta.

Applica l'elenco di seguito regolarmente per 3 giorni. Oltre all'elenco delle diete, puoi consumare tisane durante il giorno. Puoi anche camminare mezz'ora al giorno per accelerare la perdita di peso.

mattina:

-1 tazza di yogurt

-12 noci, arachidi, ceci arrostiti o 6 noci

-1 frutta di stagione

-1 cucchiaino di semi di lino

pranzo:

Insalata fatta con -2 uova sode, 1 avocado, 3 cucchiai di semi di chia e 3 cucchiai di grano saraceno (puoi aggiungere aggiunte su tua richiesta)

spuntino:

-1 bicchiere di latticello

-10 biscotti

Cena:

- 1 piatto di verdure saltate

- 1 tazza di farina di olio d'oliva

-1 tazza di yogurt

-1 frutta di stagione

Nota: Prima di applicare la dieta, dovresti assolutamente consultare uno specialista.

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