L'inseguimento si indebolisce? Splendida dieta per perslane di 3 giorni

La "Purslane", una delle verdure a foglia verde più leggere e saporite, è uno degli alimenti più popolari con il suo sapore leggermente aspro. Puoi cucinare solo con insalate di verdure o mescolarle con yogurt e creare una deliziosa insalata quando la mangi. Puoi proteggere sia la tua salute che il tuo corpo in forma mangiando il portastilo, che ha un valore calorico molto basso! Quindi, come dimagrire mangiando il perslane? Qual è l'effetto di purslane sulla perdita di peso? Dieta perslane di 3 giorni...

Estremamente benefico in termini di acidi grassi omega-3 porcellana Quando la verdura viene consumata insieme allo yogurt, crea un gusto squisito al palato. Puoi rendere più facile perdere peso oltre a saturare la pancia consumando il portamine, che ha un gusto delicato e delizioso, in modo sano e corretto. Gli esperti hanno fornito alcune informazioni importanti su purslane, che è un alimento ideale che puoi consumare la sera o tra i pasti. Quindi, come dovrebbero consumare le persone che vogliono perdere peso? È possibile dimagrire mangiando il portasplano?

qui Dieta perslane di 3 giorni...

DIETA EFFETTO DEL SEMIZOT AMICO SUL PESO

L'insalata o il pasto di purslane incluso nel programma di nutrizione giornaliero è efficace per sciogliere il grasso in eccesso nel corpo. Le diete a lungo termine sono spesso frequenti, ma l'inseguimento può essere facilmente perseguito dal cuore. Mentre farà bene alla salute, perderai peso grazie alla vitamina C che otterrai e al tuo corpo otterrai la vitamina necessaria.

La scivolosità delle foglie di portulaca, dove 100 grammi di portulaca è di 32 kcal, ammorbidisce anche l'intestino. Faciliterà anche l'assorbimento del ferro nell'intestino.

DETOX DI YOGURT SEMIZOTE GIORNALIERO

Puoi consumare uova, formaggio, 1-2 fette di pane a colazione nella dieta del portulaca, che continuerai per 3 giorni ad applicare quotidianamente. Negli snack, prova a consumare frutta e verdura nel menu del pranzo. Se dici sempre che mangerò verdure o carne è vietato, ovviamente no, ma vedrai un impatto minore.

Nel menu del pranzo; può essere yogurt vegetale o yogurt legumi. Dopo aver mangiato un frutto la sera, dovresti applicare la disintossicazione con perslane allo yogurt porro la sera. Non mangiare nulla dopo aver mangiato, puoi bere una tisana.

ELENCO DI DIETE DI YOGURT SEMIZOT PER IL PESO

NOTA: (La colazione verrà servita allo stesso modo ogni giorno)

COLAZIONE

-30 g di formaggio
-5 olive
Pomodori, Cetrioli
-Apri il tè o 1 bicchiere di succo di pomodoro
-1 fetta di pane di crusca

LUNEDI

pranzo: Pasta al formaggio e latticello
Cena: Trita le insalate con lo yogurt

MARTEDI

mezzogiorno: Mezzo chilo di frutta
Cena: Pollo saltato e 1 fetta di pane di crusca

MERCOLEDI

pranzo: Purslane con olio d'oliva e 1 ayran
Cena: Pollo saltato e 1 fetta di pane di crusca

GIOVEDI

pranzo: Insalata Purslane e 1 ciotola di yogurt
Cena: 3 zucchine ripiene e 1 tazza di tzatziki

VENERDI

pranzo: 2 banane
Cena: Purslane macinato, 1 latticello e 1 fetta di pane di crusca

SABATO

pranzo: Purslane con olio d'oliva e 1 ciotola di yogurt
Cena: Griglia per pesce e grigliata mista

MERCATO

pranzo: Se lo desideri, puoi mettere in una pentola bollita, frittelle di grano integrale
Cena: Pasta con verdure e 1 latticello

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