Se consumi 30-35 minuti dopo i pasti ...

Sapevi che bevande come boza, salep, tè, tiglio, tè verde e nero e caffè sono molti vantaggi in questi giorni quando fa freddo?

Esperta in nutrizione e dieta Fatma Demirok, invernobevande indispensabili vantaggios e quando non viene consumato correttamenteperditas Ha detto quanto segue su:

Salep di guarigione della tosse

Salep, che è buono per la tosse e la bronchite, si ottiene dalla pianta di orchidea. Quando Salep viene utilizzato regolarmente, regola le mestruazioni. Cura lo stomaco, le infiammazioni intestinali. Se consumato con cannella, equilibra lo zucchero nel sangue. Dieta può usare salbi invece di dolcificante.

Linden uno a uno per il freddo

Il tiglio, un potente antiossidante, tratta raffreddori, raffreddori e infezioni influenzali. Il tiglio, che facilita la digestione del cibo, contiene olio essenziale, che calma e lenisce le persone. Rafforza anche il sistema immunitario.

Il caffè riduce il rischio di Alzheimer

in Vitamina B3Il caffè, contenente caffeina, niacina e antiossidanti, dà la sensazione di sazietà e accelera il metabolismo se consumato nella giusta quantità. Quando si consumano 2 tazze di caffè al giorno, è improbabile che si verifichi il diabete. L'incidenza dell'Alzheimer è stata del 60% in meno in coloro che hanno consumato 3 tazze di caffè al giorno. Bevi acqua extra accanto al caffè in modo che il corpo non sia disidratato.

Quando il caffè viene consumato molto, provoca tensione, irritabilità e insonnia. Può causare palpitazioni cardiache perché provoca improvvisi aumenti della pressione sanguigna.

Vitamina Storage Boza

Dieta può ridurre il pane e consumare l'orso bruno nella loro dieta. Ci sono 300 calorie in 1 tazza di boza. Facilita la digestione di boza con vitamine A, B, C ed E. Incinta per la sua funzione di produzione del latte donnas e sportivocular può consumarlo come vitamina.

Regola la flora intestinale. Ha proprietà probiotiche. Calma i nervi, apre la mente.

nero tè Riduce il rischio di infarto se consumato in modo equilibrato e corretto

I fitochimici in esso contenuti supportano ossa forti e contribuiscono alla densità ossea se consumati regolarmente. Il tè nero abbassa il colesterolo ed è stato dimostrato in studi per ridurre l'infarto dell'11 percento.

Quando vengono consumate 2-3 tazze di tè nero durante il giorno, riduce il livello di cortisolo dell'ormone dello stress. Il tè nero dovrebbe essere consumato senza zucchero, senza essere troppo scuro, per non superare i 4-5 bicchieri al giorno.

Se il tè nero viene consumato insieme al limone, è più vantaggioso. Dopo aver bevuto il tè come il caffè, è necessario consumare acqua in eccesso. Se il tè nero viene consumato eccessivamente, provoca stitichezza. Si consiglia di consumare 30-35 minuti dopo i pasti in quanto previene la tendenza al ferro.

Il tè verde accelera il mebolismo e aumenta il consumo di grassi

Poiché contiene un alto antiossidante, è più di qualità di altri tè. Grazie al suo alto contenuto di antiossidanti, il tè verde è una bevanda di qualità migliore rispetto ad altri tè. Il tè verde accelera il metabolismo e supporta la combustione dei grassi. È facile da digerire e aiuta a prevenire il disagio intestinale. Se viene consumato più di 3-4 bicchieri al giorno, provoca una bassa pressione sanguigna. Coloro che sono in gravidanza non dovrebbero essere consumati tè verde, poiché espande i vasi sanguigni e riduce la quantità di acido folico nel corpo.