Se consumi tiglio accanto all'uovo ...

Gizem Köse, specialista in nutrizione e dietetica, ha affermato che possiamo rafforzare il nostro sistema immunitario riscaldandoci con tisane calde che prepareremo a casa nelle fredde giornate invernali.

Gizem Köse, influenza e affaticamento che causano affaticamento e affaticamento freddo per prevenire malattie invernali come il raffreddore comune tisaneha dichiarato che è efficace.

Gizem Köse ha elencato le bevande salutari che possono essere consumate in inverno come segue:

rosa canina: Rafforza il tuo sistema immunitario consumando 1 tazza di tè caldo al cinorrodo ogni giorno quando fa freddo, che è un'ottima fonte di vitamina C. Può anche aiutare a sopprimere il tuo desiderio di consumare cibi zuccherati con il suo gusto.

Bere uova

calce: Puoi creare il tuo scudo di protezione contro le malattie con il tiglio, che è il più innocente di tisane. Nei giorni in cui consumi le uova a colazione, eliminerai l'effetto dannoso del tè nero usando il tè nero, che riduce l'assorbimento del ferro nell'uovo.

La cannella regola lo zucchero nel sangue

Tè piccanti e tè verde: Le spezie che accelerano il metabolismo e non contengono calorie sono ampiamente utilizzate nel nostro paese. Puoi anche consumare cannella, che aiuta a regolare lo zucchero nel sangue, come un chai mescolato con latte in alcuni bar. Grazie al suo contenuto di cannella, ti aiuta a sopravvivere alle tue dolci crisi, mentre ti aiuta a mantenere la temperatura corporea con il suo contenuto di pepe nero e zenzero.

Il tè verde è una forma non trasformata di tè nero. Se consumi di più, può causare edema. 2 tazze di tè verde al giorno aiutano la perdita di peso e i suoi benefici per la salute. Mangia spesso tè verde con varietà, tra cui ananas e bergamotto.

Gestisce il sistema digestivo

Tè alle albicocche e prugne: La caratteristica più importante di questi tè è che riducono i problemi digestivi. Se il sistema immunitario e il sistema digestivo lavorano insieme, l'altro potrebbe essere interessato quando uno viene interrotto. Pertanto, 1 tazza di tè all'albicocca o alla prugna, che consumerai in 1 o 2 giorni, ti aiuterà a eliminare i problemi digestivi.

Le zuppe sono il nostro salvatore!

Il consumo di zuppa in inverno è anche molto efficace nella protezione del sistema immunitario. La zuppa è un salvatore che riempie il nostro stomaco prima dei pasti a causa del suo alto contenuto di liquidi e basso contenuto calorico.

Se usi molte spezie nelle tue zuppe preparate con verdure, puoi anche beneficiare dell'effetto di accelerazione del metabolismo. La zuppa di lenticchie ed ezogelin è una buona alternativa per coloro che non amano consumare cibi leguminosi e la zuppa di carciofi, zucca e cavolfiore è una buona alternativa per coloro che non amano le verdure.