Presta attenzione ai 10 segni di carenza vitaminica!

È importante assumere vitamine correttamente e in dosi adeguate per la protezione del corpo e della salute mentale.

Specialista in medicina interna Dr. Birsel Kavaklı, carenza vitaminicaha fornito le seguenti informazioni sui sintomi di:

Cura di questi sintomi!

1- Problemi di visione: Avere problemi di vista, carenza di vitamina A nel tuo corpo contrassegno Can. Carenza di vitamina A, occhioIl flusso oculare e la perdita della luminosità della cornea possono causare problemi come secchezza e cecità notturna.

2- Affaticamento a lungo termine:corpoLa sensazione di affaticamento a lungo termine, confusione e coordinazione fisica può indicare una carenza di vitamina B1. La vitamina B1 è una vitamina essenziale soprattutto per la produzione di energia del cervello.

3- Crepe della lingua e della pelle: Alcune malattie della pelle e disturbi del sistema nervoso possono essere causati da carenza di vitamina B6. Soprattutto sintomi come screpolature di labbra e lingua o eczema possono indicare una carenza di vitamina B6 nel corpo. Nella sua carenza, il rinnovamento cellulare rallenta e possono verificarsi problemi della pelle come l'eczema e l'infiammazione.

4- anemia: L'anemia a volte può essere un segno di carenza vitaminica. L'acido folico è un membro della famiglia delle vitamine del gruppo B. È noto come acido folico o vitamina B9. La mancanza di vitamina B9 è una ragione che porta all'anemia nel corpo. È un tipo di vitamina che svolge un ruolo importante nella sintesi del DNA e nei processi di divisione cellulare.

5- affaticamento mentale: L'affaticamento mentale a lungo termine può indicare una carenza di vitamina B12. La carenza di vitamina B12 è una condizione che influenza le prestazioni mentali. L'affaticamento mentale rallenta anche le capacità intellettuali nel tempo. Se la persona ha problemi a lungo termine come dimenticanza, perdita di memoria e incapacità di concentrazione, deve essere esaminata in termini di vitamina B12.

6- Lividi e lividi facilmente formati: La formazione di lividi o lividi rosso-blu e macchie sulla pelle può indicare facilmente una carenza di vitamina C. Perché con la carenza di vitamina C, il corpo diventa incapace di produrre collagene. La mancata produzione di collagene può anche causare la distruzione di vari tessuti nel corpo e l'interruzione della riparazione dei tessuti.

7- Dolore osseo: La carenza di vitamina D nel corpo può manifestarsi come dolore osseo, osteoporosi. Il dolore osseo causato da carenza può essere sentito in tutto il corpo. Questi dolori possono essere accompagnati da debolezza nel tempo.

8- Perdita muscolare: Debolezza e debolezza nei muscoli possono essere causate da carenza di vitamina E. La carenza di vitamina E può causare debolezza muscolare nel tempo. Si possono verificare perdita di massa muscolare, debolezza muscolare e problemi di equilibrio associati.

9- Eccessivo emorragias: Un sanguinamento eccessivo nel corpo può essere causato da carenza di vitamina K. Lunghi periodi di sanguinamento mestruale, gengive e sangue dal naso senza motivo, sangue nelle urine o feci possono anche indicare carenza di vitamina K.

10- Senza vita chiodo:capelli e i problemi delle aree delle unghie possono indicare la vitamina H, nota anche come carenza di biotina o vitamina B7. Forfora, spargimento, mancanza di vita, rotture nei capelli; È necessario prestare attenzione ai sintomi come rottura rapida, ammorbidimento, macchie bianche e lento allungamento sulle unghie.

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