Cosa succede se mangi 14 uova a settimana? Non crederai ai tuoi occhi!

L'uovo ricco di proteine ​​che consumiamo ogni giorno a colazione è preferito soprattutto da chi fa sport. Gli esperti dicono che mangiare due uova al giorno fa bene alla salute. Puoi trovare i benefici di 2 uova al giorno, che corrispondono a 14 uova a settimana, nel resto delle nostre news.

Mentre le uova, che generalmente vengono consumate a colazione, sono un alimento molto apprezzato da alcuni, non piacciono affatto ad altri. Ma sai cosa può succedere se consumi 2 uova al giorno, cioè 14 uova in totale a settimana? Non crederai ai tuoi occhi... Non solo ti sazia, ma contiene anche molte vitamine di cui il corpo ha bisogno. Le uova, che sono una fonte nutrizionale speciale grazie al loro ricco contenuto, svolgono un ruolo importante nella prevenzione delle malattie se consumate regolarmente. giocando. Sono stati rivelati studi recenti sui benefici delle uova di gallina sul corpo umano.

SE MANGI 2 UOVA 14 GIORNI A SETTIMANA

QUINDI GUARDA COSA SUCCEDE NEL TUO CORPO SE MANGI 2 UOVA 14 GIORNI A SETTIMANA?

• Una nuova ricerca ha dimostrato che le uova di gallina sono ricche di luteina. Questa sostanza è responsabile della visione chiara e nitida.
• Con la sua carenza, i cambiamenti distruttivi si accumulano nei tessuti oculari e la vista è irreversibilmente deteriorata.
• Se offrite a una persona la scelta tra bere un cucchiaio di olio di pesce o mangiare un uovo sodo, la netta maggioranza sceglierà quest'ultima.
• Soprattutto se si rendono conto che il contenuto di vitamina D è lo stesso in entrambi i casi. Inoltre, gli scienziati hanno trovato un modo per aumentare la quantità di vitamina D nelle uova somministrando ai polli integratori speciali.
• La vitamina D consente al calcio di assorbire e rafforzare meglio ossa e denti.

Uovo sodo

• La biotina, la vitamina B12 e le proteine ​​nutrienti digeribili contribuiscono al rafforzamento dei capelli e della pelle. I fosfolipidi presenti nelle uova di gallina favoriscono la rimozione delle tossine dal fegato.
• Contrariamente alle opinioni precedenti, nuove ricerche hanno dimostrato che il colesterolo delle uova è bilanciato dai fosfatidi e quindi non è dannoso per la nostra salute. Inibisce anche la produzione di colesterolo da parte del corpo.
• Inoltre, le uova contengono acidi omega-3 che abbassano i livelli di trigliceridi, riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari.

Uovo sodo

Gli scienziati americani hanno concluso che la perdita di peso è due volte più veloce se si combina una dieta ipocalorica con il consumo di uova di gallina a colazione.

Una colazione del genere ti vede da molto tempo, permettendoti di ridurre la quantità di cibo consumato al giorno.

Busenur KarakayaYasemin.com - Coordinatore editoriale e responsabile dei contenuti

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