Come prevenire il digrignamento dei denti? Che cosa causa il digrignamento dei denti (bruxismo) durante il sonno?

Il bruxismo, noto come l’abitudine di digrignare i denti, è diventato un problema di salute vissuto quasi da tutti. Se cerchi risposte alle domande su come affrontare il bruxismo, cioè il digrignamento dei denti, che rende negativa nel tempo la vita quotidiana, e perché si manifesta, puoi trovarle nel dettaglio delle nostre notizie.

La causa del dolore che non conosci e non riesci a trovare quando vai in ospedale potrebbe essere il Bruxismo. Il bruxismo, noto come serramento e/o digrignamento dei denti, può portare a seri problemi se non trattato. digrignare i denti Può anche causare dolore alla mascella durante la masticazione. Questa situazione influisce negativamente sulla salute dentale poiché provoca l’erosione e l’usura dei denti. Digrignare i denti, che contribuisce anche ai disturbi del sonno, può ridurre la qualità del sonno.

QUALI SONO I SINTOMI DEL DIFILAMENTO DEI DENTI?

• Digrignare i denti abbastanza forte da svegliare il partner addormentato di un individuo
• Mal di denti in aumento che diventa serrato insieme
• Sensibilità dei denti, denti incrinati, appiattiti, allentati o scheggiati
• Dolore alla mascella, al collo o al viso
• Lo smalto dei denti è talmente consumato da esporre gli strati più profondi del dente
• Dolore che sembra un mal d'orecchi, anche se non ci sono problemi nell'orecchio
• Lieve mal di testa che inizia nelle tempie
• Disturbo del sonno
• Danni all'interno della guancia causati dalla masticazione
• I muscoli della mascella stanchi o contratti portano a una mascella bloccata che non si apre o si chiude completamente.

DIRIGARE I DENTI CAUSA MAL DI TESTA?

I primi disturbi sono dolori come mal di testa al risveglio mattutino, dolore al viso e alla mascella. Con il passare del tempo al quadro si aggiungono il progredire dei disturbi e la difficoltà a mangiare e ad aprire e chiudere la bocca a causa di problemi alle articolazioni della mascella.

Un "clic" proveniente dall'articolazione della mascella (articolazione mandibolare) durante l'apertura e la chiusura della bocca indica che è iniziato un problema articolare.

Nelle fasi successive si verificano sintomi come bloccaggio della mascella, allentamento dei denti, fratture dei denti e spostamento della mascella verso il lato interessato quando si apre la bocca.

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COME PREVENIRE IL DIGRIDAMENTO DEI DENTI NEL SONNO?

Quando si esamina come prevenire il digrignamento dei denti (serramento, bruxismo), ci sono alcuni punti da considerare.

Riduce lo stress: È necessario ridurre lo stress attraverso metodi come fare esercizi di consapevolezza e attirare pensieri positivi. Le persone che non possono raggiungere questo obiettivo da sole possono ottenere aiuto dai loro partner.

Indossare una guardia notturna (guardia della bocca): Coloro che ancora digrignano i denti di notte dopo aver utilizzato metodi di riduzione dello stress dovrebbero consultare un dentista e procurarsi una placca orale. È possibile indossare una placca per la bocca per evitare che i denti vengano danneggiati durante il digrignamento.

Denti disallineati: Il digrignamento dei denti può essere causato da denti disallineati. Correggere l'allineamento dei denti con l'aiuto di apparecchi ortodontici consultando un dentista eviterà il digrignamento dei denti.

Evitare alcol e caffeina: Alimenti come caffè, tè, caffeina, cioccolato e bevande gassate, soprattutto durante o dopo la cena, influiscono sulla qualità del sonno. Per questo motivo, durante il sonno, può capitare di digrignare i denti senza rendersene conto. Per riposare mente e corpo è necessario stare lontani da questi cibi dopo le ore serali. Poiché l’alcol è un alimento che influisce negativamente sulla qualità del sonno, è necessario evitare di bere alcolici, soprattutto di notte.