Consigli nutrizionali da un esperto per aiutare tuo figlio a trascorrere un periodo scolastico sano

NON TRASCURARE LA COLAZIONE:

La colazione, che è il primo e più prezioso pasto che fornisce l'energia di cui il corpo ha bisogno, è particolarmente importante per lo sviluppo dei bambini in età scolare. Un pasto con un contenuto vario e nutriente come uova, latte, olive, pane integrale, pomodori, cetrioli e verdure. La colazione rende il tuo bambino più vivace e attivo, gli permette di concentrarsi più facilmente sulle lezioni e migliora il suo successo scolastico. aumenta. Studi scientifici hanno dimostrato che i bambini che fanno colazione svolgono meglio i compiti in classe. Hanno frequentato di più le lezioni e il loro rendimento è stato molto più alto rispetto a quelli che non hanno fatto colazione. Spettacoli. Nonostante tutto ciò, la colazione è il pasto saltato più frequentemente dai bambini in età scolare a causa della fretta di andare a scuola la mattina, della mancata preparazione della colazione da parte delle famiglie e della mancanza di abitudine. Dovreste assolutamente sedervi a fare colazione in famiglia e preparare diversi menu per rendere la colazione più attraente per i vostri bambini. Ad esempio, un giorno, toast con formaggio, succo appena spremuto, una manciata di noci, cetriolo, pomodoro, abbondante verdura; un giorno menemen, olive, tahini - melassa, molta verdura; Un altro giorno, puoi scegliere una colazione con latte e miele insieme ai pancake.