La disintossicazione "Mangia colorato, sbarazzati della ruggine del corpo" di Nilay Keçeci!

Con il passaggio dal freddo ai mesi primaverili, si può notare una mancanza di energia nel corpo. Molte ragioni come non scegliere le giuste fonti alimentari, non assumere abbastanza nutrienti e avere carenze di vitamine e minerali possono farti sentire stanco durante questo periodo. Quindi cosa fare per sentirsi meglio e sbarazzarsi di questa ruggine nel corpo? L'esperto dietista Nilay Keçeci Arpacı parla dell'importanza di un'alimentazione colorata in primavera.

L'esperto dietista Nilay Keçeci Arpacı ha parlato della complessità di mangiare in modo più sano e di essere in forma in questi giorni mentre entriamo nella stagione primaverile. Kececi, "La vita sedentaria, la dieta malsana aumenta l'ossidazione nel corpo. L'ossidazione si riferisce alla ruggine biochimica nelle cellule. L'antidoto a questo tipo di ruggine è aumentare le fonti di antiossidanti nel corpo. Infatti, tutte le verdure e la frutta naturali e i grassi sani sono fonti di antiossidanti. Tuttavia, poiché ogni colore contiene diversi tipi di antiossidanti, è importante seguire una dieta colorata per ottenere tutte le fonti. Anguria, ciliegia, mora, pomodoro, carota, zucca, fragola, uva, melograno, tè verde, spinaci sono potenti antiossidanti, ciascuno di un colore diverso e contenente diverse fonti di vitamine e minerali.

ha fatto la dichiarazione. Ecco i dettagli su cui il famoso dietista richiama l'attenzione su "Mangia colorato, sbarazzati della ruggine del corpo":

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Nilay Kececi

OTTIENI ENERGIA CON IL FRULLATO COLORATO

È necessario avere una dieta colorata per fornire all'organismo diverse fonti di vitamine e minerali; Ma se per te è difficile consumare ogni alimento separatamente, puoi facilmente consumare molti alimenti contemporaneamente con ricette di frullati salutari. Le ricette di frullati colorate in termini di fonti nutrizionali ti aiuteranno a sbarazzarti della ruggine nel tuo corpo e ti daranno energia. Puoi preparare un frullato sano ed energetico frullando banana, mela, lattuga, gambo di sedano, broccoli, un po' di limone e latte. Questo frullato sarà molto utile per eliminare la sensazione di mancanza di dolcezza.

ALLARME ROSSO PER SCARICO PAGAMENTO!

In questo periodo in cui entriamo nei mesi primaverili, anche il problema dell'edema nel corpo può essere visto abbastanza spesso. Puoi sfruttare i poteri del cibo rosso per alleviare l'edema e alleggerire il corpo. Per eliminare l'edema nel corpo, puoi mescolare 2 pomodori, 2 noci, un po' di prezzemolo e timo e consumarlo al mattino a stomaco vuoto. Puoi anche bere il succo di una fetta di anguria prima di andare a letto. Puoi mangiare una manciata di ciliegie per uno spuntino. Puoi consumare 10-12 fragole al giorno oppure aggiungere i peperoni rossi capia alle insalate. Queste ricette ti aiuteranno a sbarazzarti dell'edema nel tuo corpo.

con Nilay Kececi

DETOX DI PRIMAVERA PULISCI LE TOSSINE CON

Puoi fare un detox primaverile per purificare il corpo da sostanze nocive e tossine. Quando i detox vengono applicati correttamente, sono anche molto utili per la perdita di peso. Le disintossicazioni possono aiutare a rimuovere le tossine da tutti i sistemi, come un forte sistema immunitario, una buona circolazione e un sistema digestivo. L'alimento più importante a cui non possiamo rinunciare nei detox è l'ananas. L'ananas, che è anche un importante antiossidante, è anche una buona scelta per bruciare i grassi. Puoi consumare 12 fragole, 2 fette di ananas, mezza banana e 2 fette di formaggio feta tritandole in una ciotola.