Come viene gestita la distrazione?

Molte persone si lamentano di essere distratte durante il giorno, soprattutto a scuola o al lavoro. Tuttavia, puoi rifocalizzare la tua attenzione prendendo alcune piccolissime precauzioni. Ecco le precauzioni...

Se ti distrai e pensi a cose diverse durante una riunione, mentre leggi un libro o ascolti una conferenza, hai difficoltà a concentrarti. La ragione di ciò potrebbe essere la stanchezza, l'insonnia o molte ragioni diverse. Bene, vorresti superare il problema della messa a fuoco mantenendo sempre viva la tua memoria? Ecco alcuni suggerimenti per mantenere sempre viva la vostra attenzione...

1- Mordere un limone

Piaccia o no, il sapore aspro del limone ha un effetto rinvigorente sul cervello. Quando mordi il limone, le tue funzioni cerebrali iniziano a funzionare rapidamente.

2- Spruzza dell'acqua fredda sul viso

Quando le tue palpebre iniziano a diventare pesanti, spruzza alcune manciate di acqua ghiacciata sul viso. Ti sentirai improvvisamente rianimato. Un altro metodo è conservare i cubetti di ghiaccio in frigorifero. Puoi metterlo sulla parte posteriore del collo quando ti senti pigro.

3- Versa dell'acqua fredda sul polso

Se hai il trucco e non vuoi che si rovini, l'acqua fredda sul polso ha lo stesso effetto del lavaggio del viso.

4- Puoi provare a massaggiarti le orecchie

Tieni saldamente il lobo dell'orecchio. Toccare i punti attivi sul lobo dell'orecchio creerà un effetto eccitante.

5- Sbadiglia vigorosamente

Sbadigliare è un modo naturale per raffreddare il nostro cervello. Quando siamo stanchi o annoiati, la temperatura del nostro cervello aumenta, quindi sbadigliare è un modo per contrastare questi effetti. Sbadigliare stimolerà il tuo cervello.

6- Mastica qualcosa

Puoi tenere la bocca occupata masticando qualcosa con un intenso sapore di menta. Questo metodo ti farà rivivere miracolosamente.

7- Muoviti

Nel momento in cui ti senti distratto, alzati e muoviti se puoi.

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