Come fare il pane dietetico alle lenticchie senza glutine? Ricetta Pane Di Lenticchie Senza Glutine Senza Lievito Senza Farina

Se non vuoi soddisfare il tuo fabbisogno di pane e aumentare di peso durante la giornata, questo pane fa per te. Grazie al pane di lenticchie senza glutine, recentemente diventato il preferito delle persone a dieta, puoi proteggere sia la tua salute che la tua forma fisica. Quindi, come fare il pane dietetico alle lenticchie senza glutine? Ecco una deliziosa e leggera ricetta per il pane dietetico alle lenticchie senza glutine:

Gli esperti mettono costantemente in guardia sulla necessità di prestare attenzione al consumo di pane durante la dieta. I dietologi consigliano di consumare pane dietetico invece di tagliare completamente il pane durante la dieta. Grazie alle lenticchie, che sono un alimento ricco di proteine, è possibile dimagrire in modo sano senza soffrire la fame tutto il giorno. Se stai cercando una ricetta per il pane sano, tu lenticchie senza glutinePuoi provare la ricetta del pane dietetico. Se lo desideri, puoi consumare questo pane, che realizzerai con i materiali disponibili in casa, sotto forma di 1-2 fette con il tuo pasto nei pasti principali o durante la giornata al posto della merenda. Ecco la preparazione passo passo del pane dietetico alle lenticchie senza farina e senza grassi:

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RICETTA PANE DIETETICO CON LENTICCHIE SENZA GLUTINE

• Mezzo bicchiere di yogurt
• 1 tazza di lenticchie rosse
• Mezzo cucchiaino di olio d'oliva
• 2 uova
• 1 bustina di lievito per dolci
• 1 pizzico di sale
• 1 bicchiere di ricotta (se hai altro formaggio in casa, puoi usarlo anche tu
• mezzo mazzetto di aneto
• 1 cucchiaino di sesamo e cumino nero

Ricetta pane dietetico alle lenticchie senza glutine

FABBRICAZIONE:

- Se avete deciso di fare il pane dietetico, non dimenticate di mettere in ammollo le lenticchie il giorno prima.

- Per prima cosa lavate accuratamente le lenticchie che avete messo a bagno. Sbarazzati della schiuma che si è accumulata su di esso.

- Quindi scolare le lenticchie in una scorza. Aggiungere lo yogurt, l'olio e 2 uova e passarlo al rondò.

- Quindi aggiungere l'aneto tritato finemente, il sale e il lievito e distribuire bene il composto in una teglia rettangolare.

- Dopo aver eseguito questi passaggi, cospargere leggermente la restante ricotta sul composto. Premere delicatamente la ricotta sull'impasto.

- Infine, cospargere di cumino nero e semi di sesamo. Cuocere in forno preriscaldato a 170 gradi per circa 30 minuti.

Come fare il pane dietetico alle lenticchie senza glutine

QUANTO BISOGNA MANGIARE PANE DI LENTICCHIE SENZA GLUTINE NELLA DIETA?

Si consiglia di consumarne 3-4 fette durante la giornata al posto del pane durante la dieta.

QUANTE CALORIE NEL PANE DI LENTICCHIE SENZA GLUTINE?

1 fetta di pane di lenticchie è di circa 112 calorie.