Il lato amaro della vita in ufficio! Cos'è la sindrome del dolore miofasciale? Cosa causa il dolore miofasciale?

Con recenti ricerche, la sindrome del dolore miofasciale ha iniziato a essere osservata in molte persone. È stato affermato che la sindrome, che si osservava soprattutto negli individui che lavoravano in ambienti d'ufficio, era correlata a una vita sedentaria. Specialista in Fisioterapia e Riabilitazione Dott. Narangerel Tseveendorj ha spiegato la sindrome del dolore miofasciale. Il lato amaro della vita in ufficio! Cos'è la sindrome del dolore miofasciale? Cosa causa la sindrome del dolore miofasciale?

Lavorare in un ambiente d'ufficio è sempre comodo e confortevole. Soprattutto se hai una sedia comoda separata dalla tua scrivania, puoi lavorare tutto il giorno e tornare a casa. Ma i lavori d'ufficio potrebbero non essere così innocenti come pensi. La sindrome del dolore miofasciale, emersa in studi recenti, soprattutto nelle persone che lavorano alla scrivania, ha iniziato a essere vista frequentemente nelle persone a causa della vita sedentaria. Specialista in Fisioterapia e Riabilitazione Dott. Narangerel Tseveendorj ha spiegato la curiosità sulla sindrome del dolore miofasciale.

ambiente d'ufficio

CHE COS'È LA SINDROME DEL DOLORE MIOSOFIALE?

Dott. Narangerel Tseveendorj ha descritto la sindrome del dolore miofasciale come segue: "È una malattia che deriva da traumi acuti o cronici dei muscoli scheletrici. La sua diffusione nel corpo può essere una diffusione meccanica o può rimanere un problema localizzato. Se non trattata, si possono riscontrare segni di micro-danno alla struttura muscolare.

dolore miofasciale

CHE COSA CAUSA IL DOLORE MIOSOFIALE?

Continuando il suo discorso, Tseveendorj afferma che tra i fattori che scatenano e provocano la malattia, il primo è la vita sedentaria. "Lavorare a lungo alla scrivania, usare il computer, parlare stringendo il telefono tra la testa e le spalle, disturbi della postura, stress, sollevare carichi pesanti e stare in piedi per lunghi periodi" espresso come.

dolore miofasciale

"SI VEDE OVUNQUE SI SIA"

Esprimendo che la sindrome del dolore miofasciale è solitamente vista nella regione della vita, del collo e della schiena, gli esperti hanno affermato che può essere vista ovunque dove ci sono muscoli. Dott. Tseveendorj "Il punto trigger, noto anche come punto trigger, è un'area muscolare dolorosa in cui la sensibilità nell'area in cui viene interrotta la normale relazione funzionale delle fibre muscolari ha le caratteristiche di una distribuzione regionale. Questi punti influenzano il muscolo rendendolo debole e teso, provocando forti contrazioni nel gruppo muscolare. I muscoli, che sono in costante contrazione, esercitano anche una pressione sulle ossa, provocando la comparsa di questi sintomi nelle articolazioni adiacenti. ha fatto la dichiarazione.

gestione del dolore miofasciale

IL TRATTAMENTO DELLA SINDROME DEL DOLORE MIOFACCIALE È POSSIBILE

Affermando che le persone sono più stressate ora con difficoltà economiche, Tseveendorj, in questo stressha affermato che potrebbe essere la causa del dolore fastidioso nella sindrome del dolore iofacciale. Alcuni trattamenti caldo-freddo, agenti di terapia fisica, iniezioni di trigger point, aghi asciutti per ridurre e alleviare il dolore. dovrebbero essere selezionate le opzioni di trattamento, terapia neurale, esercizi di stretching-rilassamento, ozonoterapia e terapia manuale e il trattamento dovrebbe essere eseguito. portato.

 COME PRENDERE MISURE CONTRO LA SINDROME DA DOLORE MIOFACCIALE?

Lo specialista in terapia fisica e riabilitazione dell'ospedale di Avrasya, il dott. Narangerel Tseveendorj ha elencato i seguenti elementi;

• Prestare attenzione alla posizione seduta e del corpo mentre si utilizza il computer,

• Fare attenzione a utilizzare articoli ergonomici,

Riposare ti farà molto bene. Per questo motivo, prenditi abbastanza tempo per riposare,

• Organizzare le condizioni di lavoro sul posto di lavoro,

•Estremo sport evitare di fare

Lo stress è il più grande nemico di questa malattia... Per questo motivo, stai lontano dallo stress,

Fare attenzione a fare soprattutto esercizi aerobici e di stretching e rilassamento,

• Crea una dieta sana per te stesso,

• Stabilire un buon ritmo del sonno.

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