Come dovrei essere nutrito con sahur? Esempio di menu sahur...

È arrivato il Ramadan, il mese più prezioso del mondo musulmano. Come ogni anno, la domanda più grande in mente quest'anno era come bilanciare i menu sahur e iftar da preparare. Abbiamo anche studiato come dovrebbe essere per te un esempio di menu sahur...

È arrivato il mese del Ramadan, il sultano degli 11 mesi. Alla fine della giornata in cui trascorriamo tutto il giorno affamati, è necessario non consumare cibi pesanti, e al momento del sahur, è necessario consumare cibi che forniscano equilibrio e pienezza per l'intera giornata.

Noi, come team di Yasemin.com, siamo stati per voi ospiti di İşkembahçe a Göktürk e abbiamo chiesto al proprietario Hüseyin Duran un menu sahur esemplare:

Come affermato negli hadith, alzarsi per sahur per digiunare è espresso come sunnah. Poiché il tempo del sahur è vicino al tempo del sahur, questo tempo ha una grande importanza per la religione dell'Islam, poiché le persone che si alzano per il sahur saranno impegnate nell'adorazione. Molte persone trascorrono questo tempo ricordando Allah e chiedendo perdono.

sahur

IN SAHUR DEVONO ESSERE FATTE LE SCELTE GIUSTE

Oltre a scegliere cibi che ti manterranno sazio al sahur, è anche molto importante scegliere cibi sani e non pesanti. È sufficiente digiunare comodamente durante il mese di Ramadan senza provare vertigini, mal di testa, debolezza e tensione. Si dovrebbe prestare attenzione a una dieta equilibrata ed equilibrata e si dovrebbero evitare cibi come cibi pesanti e grassi, cibi fritti, salame, salsicce e salsiccia. Questi scatenano disturbi come indigestione, bruciore di stomaco, pressione sanguigna alta o bassa.

NOTA:

È anche utile evitare cibi (piccanti) che ti faranno venire sete durante il giorno. Se hai consumato cibi piccanti di notte, è meglio non mangiare di nuovo cibi piccanti all'iftar.

COSA PUÒ ESSERE IN UN ESEMPIO DI MENU SAHUR?

• uova nel burro
• Menemen
• Uovo sodo
• Pasticceria Pacanga
• Tahin halva
• Tipi di marmellata
• Miele
• Melassa d'uva
• Tipi di formaggio
• Varietà di olive
• Cetriolo
• Pomodori
• pita con verdure
• Tè

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