Cosa succede se bevi ayran in sahur? Gli effetti miracolosi del bere ayran al sahur

Gli esperti consigliano di consumare l'ayran, che è uno degli alimenti più pregiati a base di yogurt, soprattutto nel sahur. È molto importante mangiare sano in sahur, che è l'ultimo momento di alimentazione prima della fame e della sete a lungo termine. Inoltre, gli esperti suggeriscono che è utile dormire subito dopo il sahur per essere freschi il giorno successivo. Cosa succede se bevi ayran in sahur?

Ramadan Uno dei punti più importanti del mese è l'assenza di perdita di liquidi. Gli esperti sottolineano che è necessario prestare attenzione soprattutto tra iftar e sahur per evitare la perdita di liquidi. Tuttavia, poiché la perdita di liquidi aumenta nel corpo, provoca problemi come mal di testa o nausea. Raccomanda il consumo di latticello per ridurre al minimo questi problemi, soprattutto durante la fame e la sete. È benefico per le riserve di energia del corpo in quanto contiene forti minerali e vitamine come sodio, proteine, potassio, acido folico, tiamina, A, B, C, E, K e B12 ottenuti dallo yogurt.

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Se bevi ayran al sahur

COSA SUCCEDE SE BEVI AYRAN IN SAHUR?

• Previene la disidratazione del corpo per lungo tempo.
  
• Grazie alla piccola quantità di acido lattico che contiene, rinnova il sistema nervoso. Prepara il terreno per un sonno confortevole.
  
• Supporta il lavoro della digestione. Rafforza soprattutto le funzioni dello stomaco e dell'intestino.
  
• Aumentando la flora intestinale, permette all'apparato digerente di eliminare le residue scorie attraverso l'urina e le feci durante la giornata.
  
• Rinnova le cellule deformate per tutto il giorno.
  
• Riduce il mal di testa dovuto alla fame e alla sete.
  
• Previene i disturbi di stomaco causati dagli alimenti consumati nell'iftar.
  
• Rafforza il deposito di energia del corpo e lo rende resistente alle malattie.
  
• Fornisce il calcio di cui hanno bisogno ossa e muscoli.
  
• Previene le malattie cardiovascolari riequilibrando la circolazione sanguigna.
  
• Aiuta il corpo a riposare più velocemente andando a dormire immediatamente.