Come dovrebbe essere l'alimentazione in caso di disastro (terremoto)?

Una sana alimentazione, che è una delle condizioni più importanti per il nostro corpo, è di grande importanza in situazioni straordinarie come terremoti, alluvioni e incendi che interrompono la vita quotidiana. Quindi, come dovremmo essere nutriti dopo una situazione di disastro?

Le persone che sono state salvate dalle macerie con i giorni difficili che abbiamo attraversato rischiano di incontrare situazioni come shock, depressione e ansia. Anche se viene in mente che il bisogno di un riparo viene prima soddisfatto, nutrizione È anche molto importante per la salute umana. L'acqua, uno dei nostri bisogni fondamentali, è in cima a questa lista nutrizionale. Secondo la guida pubblicata dall'Associazione medica turca, ci sono alcune voci nell'elenco riguardanti l'alimentazione post-disastro. Uno di questi è dare bevande calde alla persona soccorsa nelle prime ore. Inoltre, durante l'alimentazione di due pasti negli adulti; bambino, gravidanza e allattamento DonnaSi prevede di dare loro tre pasti al giorno.

Ecco il giusto passo nutrizionale contro le persone salvate da sotto le macerie notizianei dettagli...

L'alimentazione nella zona sismica

COME ALIMENTARSI IN SITUAZIONI COME UN DISASTRO

Persone rimosse dalle macerie terremoto Per superare gli effetti psicologici e fisiologici che si verificheranno in caso di emergenza, i servizi nutrizionali sono organizzati in due fasi. In queste fasi, che si dividono in nutrizione a breve ea lungo termine, la distribuzione della nutrizione dovrebbe essere effettuata tenendo conto delle condizioni negative. nutrizione a breve termine copre le prime settimane. In questa fase, prima di tutto, è di grande importanza trasportare acqua sana. Mentre è necessario consumare 3 litri di acqua al giorno nelle stagioni temperate, questo aumenta fino a 6 litri nelle stagioni calde. Il tè caldo o la zuppa dovrebbero essere serviti come primo passo nell'alimentazione a breve termine da effettuare dopo il disastro. Questi alimenti, che ti faranno stare bene psicologicamente, sono per la prima volta di grande importanza in termini di salute. Il secondo giorno puoi passare ai cibi solidi. Si tratta di pane, formaggio, olive o cibi preparati; Vanno preferiti cibi difficili da guastare, come biscotti, pasta e legumi.

Terremoto

ATTENZIONE A QUESTI PASSAGGI DOPO LA SCOPPIA!

• Frutta e verdura fresca non dovrebbero essere consumate fino a quando non hanno acqua sana e un ambiente cucina adatto.
• Dopo alcuni mesi dal periodo del disastro, dovrebbe essere presa la registrazione di coloro che mangiano e dovrebbe essere verificato se c'è un rischio durante questo processo.
• Una corretta alimentazione dovrebbe essere fatta per prevenire malattie che possono compromettere seriamente i problemi di salute come la diarrea, la tubercolosi o l'epatite.
• Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero seguire la loro dieta e aggiungere nutrienti alla loro dieta quotidiana.
• Il fabbisogno energetico giornaliero per un adulto sano è di 2100 calorie. Questa caloria dovrebbe essere ottenuta da 450 g di cereali, 25 g di grassi e 50 g di legumi.
• Gli alimenti confezionati, come latte e latticini, che si deteriorano rapidamente, dovrebbero essere consumati rapidamente.
• Dovrebbe essere evitato il consumo di cibi sospetti, ammuffiti, con aspetto e odore alterati.

Misure salvavita in caso di terremoto