Il lato amaro della vita in ufficio! Cos'è la sindrome del dolore miofasciale? Quali sono le cause del dolore miofasciale?

Con le recenti ricerche, la sindrome del dolore miocefalico ha iniziato a essere vista in molte persone. È stato affermato che la sindrome, che è stata osservata soprattutto negli individui che lavorano in ambienti d'ufficio, era correlata a una vita sedentaria. Specialista in Fisioterapia e Riabilitazione Dott. Narangerel Tseveendorj ha spiegato la sindrome del dolore miosafiale. Il lato amaro della vita in ufficio! Cos'è la sindrome del dolore miofasciale? Quali sono le cause della sindrome del dolore miofasciale?

Lavorare in un ambiente d'ufficio è sempre comodo e confortevole. Soprattutto se hai una sedia comoda separata dalla scrivania, puoi lavorare tutto il giorno e andare a casa. Ma i lavori d'ufficio potrebbero non essere così innocenti come pensi. Studi recenti hanno dimostrato che la sindrome del dolore miosafiale, che si verifica soprattutto nelle persone che lavorano alla scrivania, è stata osservata frequentemente nelle persone a causa della vita sedentaria. Specialista in terapia fisica e riabilitazione dell'ospedale Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj

, ha spiegato i curiosi sulla sindrome del dolore miosofico.

ambiente d'ufficio

CHE COS'È LA SINDROME DEL DOLORE MIOSOFIALE?

Dott. Narangerel Tseveendorj ha descritto la sindrome del dolore miocefalico come segue: "È una malattia che deriva da un trauma acuto o cronico dei muscoli scheletrici. La sua diffusione nel corpo può essere una diffusione meccanica o può rimanere un problema localizzato. Se non trattata, si possono riscontrare segni di micro-danneggiamento alla struttura muscolare.

dolore miofasciale

COSA PROVOCA IL DOLORE MIOSOFIALE?

Continuando le sue parole, Tseveendorj afferma che tra i fattori che scatenano e provocano la malattia, il primo è la vita sedentaria. "Lavorare a lungo alla scrivania, usare un computer, parlare stringendo il telefono tra la testa e le spalle, disturbi della postura, stress, sollevare carichi pesanti e stare in piedi per lunghi periodi" espresso come.

dolore miofasciale

"SI PUO' VEDERE OVUNQUE SIA"

sindrome del dolore miofasciale Esprimendo che di solito è visto nella zona della vita, del collo e della schiena, gli esperti hanno affermato che può essere visto ovunque ci siano muscoli. Dott. Tseveendorj "Il punto trigger, noto anche come punto trigger, è un'area muscolare dolorosa in cui la sensibilità nell'area in cui viene interrotto il normale rapporto funzionale delle fibre muscolari ha le caratteristiche di una distribuzione regionale. Questi punti influiscono sul muscolo rendendolo debole e teso, provocando forti contrazioni nel gruppo muscolare. I muscoli, che sono in costante contrazione, esercitano pressione anche sulle ossa, provocando la comparsa di questi sintomi nelle articolazioni adiacenti. fatto una dichiarazione.

gestione del dolore miofasciale

È POSSIBILE IL TRATTAMENTO DELLA SINDROME DEL DOLORE MIOFACCIALE

Affermando che le persone sono più stressate ora con difficoltà economiche, Tseveendorj, in questo stressha affermato che potrebbe essere la causa del dolore inquietante nella sindrome del dolore iosofageo. Alcuni trattamenti caldo-freddo, agenti di terapia fisica, iniezioni di trigger point, aghi asciutti per ridurre e alleviare il dolore. trattamento, terapia neurale, esercizi di stretching-rilassamento, ozonoterapia e opzioni di terapia manuale dovrebbero essere selezionati e il trattamento dovrebbe essere eseguito. portato.

 COME PRENDERE MISURE CONTRO LA SINDROME DEL DOLORE MIOFACCIALE?

Specialista in terapia fisica e riabilitazione dell'ospedale Avrasya Dr. Narangerel Tseveendorj ha elencato i seguenti elementi;

• Prestare attenzione alla posizione seduta e del corpo durante l'utilizzo del computer,

• Abbiate cura di usare oggetti ergonomici,

Riposare ti farà molto bene. Per questo motivo, prenditi abbastanza tempo per riposare,

• Organizzare le proprie condizioni di lavoro al lavoro,

•Estremo Sport evitare di fare

Lo stress è il più grande nemico di questa malattia... Per questo, stai lontano dallo stress,

Fare attenzione a fare soprattutto esercizi aerobici e di stretching e rilassamento,

•Crea una dieta sana per te stesso,

• Stabilire un buon modello di sonno.