Come affrontare l'oblio? Sbarazzati della tua dimenticanza in 12 passaggi!

Mentre dimenticare è la più grande ricompensa che ci viene data, può anche essere la più grande punizione. Eppure, ricordare la vita che abbiamo vissuto, le nostre esperienze, le nostre esperienze ci guida. Non ricordare quale fosse il brindisi di ieri mattina o il lavoro da fare la sera in realtà stanca il cervello. Perché il cervello archivia tutto e non perde mai nulla, ma si arrabbia perché non riesce a stabilire la connessione. Ora sbarazzati della tua dimenticanza in 12 passaggi!

Anche se l'oblio sembra essere una situazione che riguarda solo gli anziani oggi, la realtà non è così. Mentre la maggior parte di noi è sotto il ritmo intenso e lo stress della giornata, possiamo dimenticare molte cose che vediamo, ascoltiamo o prendiamo appunti come un compito. Anche con gli occhiali in testa...

dimenticanza

Il motivo dell'oblio è l'incapacità di concentrarsi sul lavoro svolto durante quel periodo e sfugge all'attenzione. Il cervello è come un'enorme biblioteca per la sua struttura; Mentre tutti i dati vengono registrati, alcuni vengono posizionati sugli scaffali inferiori e altri sulla parte anteriore. Se le vene che portano alla lima sui lati inferiori o sulla schiena sono più deboli e disconnesse, si verifica questa "dimenticanza" che chiamiamo. In altre parole, l'oblio è uno stato di non ricordare, cioè è intrinsecamente un problema di non essere in grado di connettersi con le informazioni. Sta a te consolidare quelle connessioni, ecco i suggerimenti che abbiamo ricercato e raccolto per te per distruggere l'oblio...

COME AFFRONTARE IL DIMENTICATO?

OTTIENI IL DIMENTICATO IN 12 PASSI!

1- MISURA LA TUA VITAMINA B12

Innanzitutto, il motivo per cui non riesci a ricordare esattamente non dovrebbe essere dovuto alla salute. Le persone con un'intensa carenza di vitamina B12 possono avere difficoltà a ricordare anche solo pochi minuti fa. La vitamina B12 ha una funzione che rafforza le connessioni del cervello, di cui abbiamo parlato sopra. Se hai ancora una dimenticanza in corso dopo aver preso il tuo integratore vitaminico, continuiamo...

sonno di qualità

2- DORMIRE CON UN SONNO DI QUALITÀ

Il corpo denso è caricato sul cervello. Il cervello ha difficoltà a concentrarsi e non può comunicare associativa tutto ciò che si adatta o percepisce perché manca di concentrazione. Quindi dimentichi. Pertanto, un sonno sano e di qualità dovrebbe essere in uno stato di sonno profondo, soprattutto tra le 22:00 di sera e le 2:00 di notte. Presta attenzione a questo e regola il tuo sonno.

dimenticanza

3- UTILIZZA SCHEDE INFORMATIVE 

Annota tutto ciò che vedi o qualsiasi nuova informazione che ottieni. In questo caso, sarà difficile per te dimenticarlo, poiché il cervello lo sosterrà visivamente e lo registrerà sia in modo sonoro che tattile. Inoltre, in caso di ripetizione costante, le informazioni su quegli scaffali posteriori iniziano a farsi avanti.

palazzo della mente di sherlock holmes

4- COSTRUISCI UN PALAZZO DELLA MENTE

Chi guarda Sherlock Holmes conosce bene il concetto di palazzo mentale, ma spieghiamolo a chi non lo conosce. Progetta uno spazio tutto tuo nella tua mente. Potrebbe essere una casa, una biblioteca o un palazzo. Metti la nuova situazione e la conoscenza che hai acquisito in ogni angolo di questa stanza. Ogni volta che vuoi ricordare, vai in quella stanza e senti i bordi. Assicurati di capire cosa intendiamo quando lo provi...

giochi mentali

5- GIOCA AI GIOCHI DELLA MENTE

Sebbene molti giochi abbiano una struttura vuota, mettiamo questo elemento parlando di giochi mentali. Mentre i giochi normali non aiutano affatto, le attività che aprono la mente come i giochi di memoria o i giochi di strategia fanno lavorare il cervello più velocemente di quanto dovrebbe. Pensala in questo modo, crea nuove connessioni e rafforza i collegamenti non funzionanti o i collegamenti deboli.

codifica

6- FARE CODICI

La maggior parte delle persone ha familiarità con questa tattica. Ad esempio, se hai una brutta memoria di nomi, usa un soprannome. Oppure fai un adattamento come una rima. Puoi anche ottenerlo con i significati. In breve, codice. Ad esempio, il nome Suzan non viene mai in mente, puoi salvarlo come susan. Se Sinan non viene, puoi dire scoiattolo o se dimentichi i tuoi doveri, puoi comprimere quel compito in una melodia come una canzone. Credimi, rimuoverà la tua dimenticanza in larga misura.

cartone animato di dimenticanza

7- PUOI PENSARE TUTTO MELODICO

Le canzoni si svolgono nella parte più ricordata della memoria umana. Soprattutto se contiene parole senza senso. Il cervello afferra e percepisce le sciocchezze più rapidamente. Ad esempio, invece di rispondere alla domanda "Come stai" con "Sto bene", ti verrà in mente quel giorno, se lui/lei risponderà con una parola ridicola come tartarim. Potrebbe anche essere necessario dirlo agli altri.

donna stressata

8- NON STRESSARE

Non affaticare mai il cervello se hai difficoltà a ricordare qualcosa. Perché il cervello, che va nel panico man mano che diventa più difficile, può diventare ancora più ridicolo quando cerca di coordinarsi. Ad esempio, quando non riesci a ricordare il nome di qualcuno, dici un sacco di nomi senza senso e, per di più, ti chiedi da dove provenga. Ecco una situazione causata da quell'eccessiva compulsione. Probabilmente non ricorderai quei nomi sbagliati in seguito.

da memorizzare

9- POESIA DELLA MEMORIA

In passato gli educatori facevano memorizzare continuamente i bambini e in questo modo cercavano di mantenere la mente fresca. È stato anche utile. Anche se questa tecnica non può essere utilizzata ora, siediti e memorizza la poesia. Mentre la memorizzazione mantiene sempre la mente più giovane, consente l'uso di parti inutilizzate e stabilisce nuove connessioni.

memorizzare con le immagini

10- INTEGRARE CON LA VISUALIZZAZIONE

Tutto ciò che è scritto o associato a immagini assurde prende posto nella mente. Come abbiamo detto prima, più sciocchezze fai, più permanente sarà nella tua mente. Ad esempio, incolla la piccola immagine di un animale che ami accanto a una formula che non potresti fare a lezione di matematica. Quindi scrivi un breve promemoria della formula accanto a quell'animale. Non dimenticherai mai più. Ti garantiamo anche che saprai dove si trova la lettera della formula in quell'animale.

ripetere

11- RIPETI TUTTO

Esiste una cosa come il rapporto Z di fine giornata. Il cervello ripete tutto ciò che ha imparato prima di dormire. Anche tu dovresti partecipare a questa ripetizione e ripetere tutto ciò che hai imparato oggi. Anche se tutti questi elementi sono menzionati, devi ripeterli in una certa misura. Se vuoi avere forti connessioni cerebrali e ricordare quello che vuoi, sicuramente non evitare le ripetizioni.

di nuovo da solo

12- DILLO AD ALTAMENTE A TE STESSO

Come abbiamo detto prima, se registri tali informazioni sia visivamente, udibilmente e tattilmente, più sarà connessa e accessibile. Se il cervello non ricorda uditivo, ricorderà tattilmente e se non ricorda tattile, ricorderà visivamente.