Quanto dovrebbe essere il consumo di tè e caffè durante la gravidanza? Si possono consumare tè e caffè durante la gravidanza?

Tè e caffè sono un piacere irrinunciabile per molte persone. A volte viene usato come scusa per tenersi in forma, a volte come scusa per fare una bella chiacchierata con i nostri amici. Tutto ciò che viene mangiato e bevuto durante la gravidanza, anche lo stato emotivo, colpisce il bambino nel grembo materno. Gli esperti hanno rilasciato dichiarazioni sul consumo di caffè delle donne in gravidanza. Si può consumare tè o caffè durante la gravidanza? Quanto dovrebbe essere il consumo di tè e caffè durante la gravidanza?

Caffè e tè, che sono uno degli amici più fedeli nell'ambiente, hanno sia caratteristiche positive che negative a causa della caffeina che contengono. Un'alimentazione uniforme e un uso eccessivo possono causare problemi in ogni persona. Soprattutto per le future mamme, il problema della caffeina prende il suo posto come un punto interrogativo nelle menti. Gli esperti che fanno una dichiarazione sulla caffeina che si trova sia nel caffè che nel tè, gravi danni causati dall'assunzione eccessiva di caffeina, conseguenze irreversibili per il tuo bambino può partorire. Gli esperti hanno avvertito di impedirlo;

consumo di tè e caffè durante la gravidanza

La caffeina passa al bambino

La caffeina è una sostanza che si trova naturalmente nei semi e nelle foglie di almeno 63 piante. È una sostanza che quasi tutti possono consumare con tè, caffè e altre bevande. Le future mamme durante la gravidanza non dovrebbero assumerlo con caffè, tè o altri cibi. In questo caso, gli esperti hanno affermato che la caffeina assunta con il cordoncino passa anche al bambino attraverso la placenta. lui fece. Il metabolismo che assicura la distruzione della caffeina che ha la futura mamma non si trova nel bambino e nella placenta. Pertanto, la caffeina, che non può essere distrutta, può essere trovata a livelli più alti nel bambino.

consumo di tè e caffè durante la gravidanza

POSSO CONSUMARE TÈ CAFFÈ DURANTE LA GRAVIDANZA? COSA SUCCEDE SE VIENE CONSUMATO?

È stato determinato che c'è una regressione dello sviluppo nei bambini di madri che assumono caffeina per lungo tempo. Come risultato della ricerca scientifica sull'argomento, quando vengono assunti 200 mg di caffeina al giorno, la diminuzione del peso del bambino è di 60-70 g. Nello stesso studio, coloro che hanno assunto 300 mg di caffeina un giorno prima della gravidanza; tuttavia, sono stati confrontati anche i pesi dei bambini di future mamme che hanno ridotto questa quantità a 50 mg al giorno durante la gravidanza e quelli delle madri che hanno continuato l'assunzione di caffeina a 300 mg. Il peso dei bambini di future mamme che non riducono l'assunzione di caffeina è di 160 g. è stata rilevata una diminuzione. In altre parole, bevande come tè e caffè con caffeina influiscono negativamente sull'aspetto dello sviluppo del bambino.

consumo di tè e caffè durante la gravidanza

CONSUMO DI TÈ E CAFFÈ IN GRAVIDANZA QUANTO DEVE ESSERE?

Sebbene gli esperti raccomandino alle donne in gravidanza di evitare il più possibile le bevande contenenti caffeina, la quantità che tollerano per il tè è comunque un livello di caffeina che non supererà i 200 mg al giorno. Ciò equivale a un massimo di 3 bicchieri con un infuso limpido nel bicchiere. Poiché il caffè turco contiene anche caffeina, è necessario consumarlo in modo limitato in termini di effetti collaterali. La caffeina non deve superare i 300 mg al giorno nelle donne non gravide. Le donne in gravidanza non devono superare i 200 mg. Una tazza di caffè turco contiene 60 mg di caffeina. Durante la gravidanza si può consumare 1 tazzina di caffè al giorno, purché non ci si abitui troppo.

consumo di tè e caffè durante la gravidanza

QUANTITÀ DI Caffeina IN VARIETÀ DI CAFFÈ E TÈ

TIPO DI CAFFÈ	QUANTITÀ DI Caffeina
1 tazza di caffè filtro	135-200 mg
1 tazza di caffè espresso	100 mg
1 tazza di cappuccino	100 mg
1 tazza di caffè turco	57 mg
150 cc Caffè istantaneo	57 mg
150 cc Caffè decaffeinato	5 mg
175 cc di tè preparato	20 – 110 mg
330 cc Tè freddo	70 mg
200 cc Tè istantaneo	30 mg
1 lattina di Coca-Cola	30 – 56 mg
1 lattina di Diet Coke	38 – 45 mg
1 lattina di bibita analcolica	circa 50 mg
1 scatola di bibita alla frutta	0 mg
1 lattina di bevanda energetica	80 mg
50 grammi di cioccolato	50 mg
100 g di cioccolato al latte	20 mg