Gli esperti hanno spiegato! La dieta online colpisce anche i giovani

Negli ultimi giorni, i giovani che emulano la vita e le apparizioni delle celebrità sui social media ricorrono a diete malsane su Internet solo per essere come loro. Gli esperti avvertono di questi metodi, che vengono utilizzati per coloro che vogliono perdere peso velocemente. Secondo gli studi, la dieta inconscia nell'adolescenza causa problemi di salute permanenti.

Con la pandemia, che da circa 2 anni colpisce il mondo intero, la durata della permanenza a casa è aumentata. I giovani che stanno a casa sono diventati più dipendenti dallo schermo. Di conseguenza, i giovani ritrovano il loro peso su Internet. "liste super dietetiche" iniziato a dare. ultimamente circola molto sui social. "formule dimagranti pericolose"Gli esperti affermano che la salute dei giovani è minacciata e avvertono i giovani nel loro periodo di sviluppo di non seguire una dieta inconscia.

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GODONO DI CHI VEDONO FAMOSI SUI SOCIAL MEDIA

Il dietista Burak Hançer ha sottolineato che l'età della dieta sta gradualmente diminuendo a causa della diminuzione dell'età dell'obesità dovuta alla malnutrizione e all'inattività. "L'adolescenza è un periodo in cui le caratteristiche fisiche degli individui cambiano rapidamente e l'immagine corporea acquista importanza. Soprattutto le ragazze, a causa dei cambiamenti nella loro forma fisica, mettersi a dieta inconsciamente confrontandoli con i propri amici e con quelli citati come modelli dai media. si sta dirigendo. Durante questo periodo, gli adolescenti possono ricorrere ad applicazioni estreme ed estreme per perdere peso." disse.

I DISTURBI NUTRIZIONALI PORTANO ALLA MORTE

Dicendo che le diete popolari che causano una rapida perdita di peso causano problemi di salute permanenti e provocano malattie nei giovani nel periodo dello sviluppo, Hançer "Nei giovani malnutriti e squilibrati, la loro crescita in altezza rallenta o addirittura si ferma. Si verificano carenze nella crescita, nello sviluppo, nello sviluppo muscolare e osseo. Si verificano gozzo da carenza di iodio e anemia da carenza di ferro, soprattutto nelle ragazze. A volte, i disturbi nutrizionali chiamati anoressia nervosa e bulimia nervosa, che possono portare alla morte, sono visti a livelli molto pericolosi.fatto la dichiarazione.

Diete sbagliate fatte online

QUANTO più ho fame, più sono debole

Ricordando che la dieta va fatta con il supporto di uno specialista, indipendentemente dall'età, Dyt. Hançer ha avvertito i genitori che dovrebbero prendere sul serio il desiderio dei propri figli di mettersi a dieta e guidarli nel modo giusto. Dyt ha affermato che rimanere affamati e saltare i pasti sono in cima alle pratiche sbagliate tra i giovani. Pugnale "Più ho fame, più velocemente perdo peso" il pensiero è molto comune tra gli adolescenti. Le diete a digiuno fanno sì che la nutrizione della persona sia molto al di sotto del fabbisogno giornaliero, affaticamento, varie carenze di vitamine e minerali e problemi di concentrazione. Una dieta corretta dovrebbe soddisfare le esigenze quotidiane della persona, offrire un equilibrio alimentare regolare e non causare fame dolorosa. È buona norma iniziare la giornata con una colazione e consumare almeno uno, preferibilmente due pasti principali in più. dice.

NON SALTARE LA CENA

Burak Hançer ha affermato che uno degli errori più importanti commessi nella dieta è pensare che tutte le cose mangiate in ritardo vengono immagazzinate come grasso e rimuovere completamente i pasti serali dalla dieta. "Rimuovere completamente il pasto serale dalla dieta provoca attacchi di abbuffate che si verificano di notte. Ciò aumenta ulteriormente l'aumento di peso. Inoltre, la fame prolungata provoca affaticamento, interruzione del sonno, indebolimento del metabolismo. Una dieta corretta dovrebbe soddisfare le esigenze quotidiane della persona, offrire un equilibrio alimentare regolare e non causare fame dolorosa. È buona norma iniziare la giornata con una colazione e consumare almeno uno, preferibilmente due pasti principali in più. disse.

STAI LONTANO DALLA NUTRIZIONE UNICA

Anche le diete popolari o unidirezionali, che si vedono spesso sui social media e su Internet, attirano l'attenzione dei giovani. Spiegando che queste diete sono altamente preferite con l'idea che otterranno risultati rapidamente, ha detto Dyt. Burak Hançer afferma che le diete unidirezionali, che vengono con nomi come la disintossicazione della zucca, la dieta delle patate, la dieta dell'arancia, tengono gli adolescenti lontani da un'alimentazione adeguata ed equilibrata. dit. Hançer ricorda che le persone che si trovano nella fase di crescita e sviluppo dovrebbero consumare quantità adeguate di tutti i gruppi alimentari in modo equilibrato.