Come fare la pita del ramadan con il grano integrale? Pita ramadan integrale quante calorie Ricetta pita ramadan

Il gusto caldo delle tavole iftar, la pita del Ramadan è uno degli alimenti più consumati oltre ad avere fame tutto il giorno. Dopo l'arrivo del mese di Ramadan, gli esperti avvertono che la pita va consumata con moderazione, come in tutto il resto, e di non esagerare. Quindi, quante calorie ci sono nella ramadan pita integrale? Come fare la pita del ramadan con il grano integrale? Ecco i dettagli per preparare una pita Ramadan leggera e integrale che non ti faccia ingrassare.

Fiore all'occhiello dei nostri tavoli del Ramadan, le pita del Ramadan sono uno dei sapori caldi più popolari della tavola iftar. Le tradizionali code di pita senza fine e i dolci giunchi vicino all'iftar sono un grande piacere per il mondo musulmano. Tuttavia, pur godendo di questo piacere, non va dimenticato che la pita del Ramadan è in definitiva una pasticceria. Se il Ramadan pita viene consumato eccessivamente, attiverà un aumento di peso eccessivo in breve tempo. Per evitare ciò, condividiamo con te la ricetta della pita integrale del Ramadan, che è stata recentemente di moda su Internet. Ecco la ricetta della pita ramadan integrale che potete fare in casa...

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COME RENDERE IL RAMADAN PITA INTERO ADATTO ALLA DIETA?

MATERIALI:

• 250 ml di latte,
• 250 ml di acqua,
• 1 cucchiaio di burro,
• 1 cucchiaio di zucchero semolato,
• 2,5 tazze di farina,
• 3 tazze di farina integrale,
• 1 cucchiaio di sale,
• 10 g di lievito fresco

PER QUANTO SOPRA:

• Olio d'oliva,
• Sesamo,
• cumino nero

DURANTE LA COTTURA:

• 2 cucchiai di farina integrale

come fare la pita ramadan integrale

FABBRICAZIONE:

- Scaldare leggermente l'acqua e il latte, versarvi sopra il burro e lo zucchero semolato e mettere da parte.

- In una ciotola profonda, mescolare bene la farina, il sale e il lievito. Iniziate ad impastare versando il composto di latte che avete preparato all'inizio.

- Copritelo con un canovaccio umido e lasciatelo fermentare per 50 minuti.

- Quindi utilizzare un cucchiaio di legno per evitare che l'impasto si alzi.

- Dopo aver oliato un po' la teglia, spolverate con le mani la farina integrale.

- Fare una pita tonda e cuocere in forno preriscaldato a 180 gradi.

- Terminata la fase di cottura, sfornare, spennellare con olio d'oliva e cospargere di cumino nero e cuocere per altri 5 minuti.

Questo è tutto... Il tuo Ramadan pide integrale, che gusterai durante il Ramadan, è pronto!

buon appetito

ricetta della pita del ramadan

QUANTE CALORIE IN UNA PITA DI RAMADAN? CALORIE SECONDO I TIPI DI PITA:

• 100 grammi di pita ramadan 260 kcal
• 100 grammi di pane pita senza sesamo 230 kcal
• 100 grammi di pita fatta in casa 504 kcal
• 100 grammi di pita integrale 273 kcal