Come si deve consumare l'aglio? Se mangi 6 spicchi d'aglio arrostiti al giorno...

Per centinaia di anni, l'aglio è uno degli alimenti efficaci utilizzati nei trattamenti di medicina alternativa. Poiché l'aglio, che ha più di una varietà, è un potente antiossidante, è un antibiotico naturale, soprattutto per le malattie infettive. Quindi come dovrebbe essere consumato l'aglio? Alcuni esperti consigliavano 6 spicchi d'aglio arrostiti al giorno, soprattutto per chi ha un'eccessiva infiammazione nel corpo.

L'aglio, che aggiunge sapore ai piatti, ha benefici per molte malattie dall'apparato digerente al sistema immunitario. Come risultato delle ricerche, è stato osservato che mangiare 6 spicchi d'aglio arrostiti al giorno crea molti cambiamenti positivi nel nostro corpo entro 24 ore. L'aglio, che ha un effetto antibatterico, è stato utilizzato negli ultimi secoli nel trattamento delle malattie del cancro. Nella letteratura scientifica, l'aglio è conosciuto come "Allium sativum". L'aglio, che si pensa appartenga alla famiglia delle cipolle selvatiche e dei porri, è noto per essere stato coltivato per la prima volta nelle terre asiatiche. La sua produzione è alta nella città di Kastamonu nel nostro paese. È tra gli alimenti a lunga conservazione. Contiene un'elevata quantità di complesso vitaminico A, C e B. È usato come medicina naturale soprattutto nelle malattie delle vie respiratorie superiori come influenza e raffreddore.

valore nutritivo dell'aglio

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SE MANGI 6 COTTE DI AGLIO ARROSTO AL GIORNO...

• Regolando il metabolismo tra le prime 4 e le 6 ore, aiuta a rimuovere il grasso e le tossine nocive che tendono ad essere immagazzinate nell'organismo attraverso l'urina e la defecazione.
  
• Entro 6 e 7 ore, riequilibra la circolazione irregolare che si verifica nel sangue a causa di alcuni nutrienti e previene anche la formazione di cellule cancerose riducendo il tasso di tossine nocive nel sangue. Riduce anche il rischio di malattie cardiache pulendo i vasi.
  
• Tra le 6 e le 10 ore, le vitamine che contiene riducono il livello di radicali liberi che rompono le difese dell'organismo. Bilanciando le cellule piastriniche nel sangue, previene l'edema che può verificarsi nelle articolazioni.
  
• Le cellule del sistema nervoso sono danneggiate da malattie croniche e da determinati alimenti. Come risultato del danno a queste cellule, aumenta il tasso di esperienza di malattie mentali. L'aglio rafforza il sistema nervoso eliminando questo pericolo grazie alle sue proprietà antiossidanti. Così, ti permette di essere in forma per tutto il giorno.
  
• Alimenti grassi e carboidrati formano ghiandole sebacee nel fegato. Questo è anche nel volume; acne, brufoli e masse adipose. Consumare 6 spicchi d'aglio al giorno riduce le tossine dannose che causano questi problemi di salute e rende la pelle più luminosa e vibrante. Lo strato inferiore della pelle restringe i pori tra il derma e la pelle, prevenendo l'accumulo di sebo. Inoltre, l'aglio, che rafforza la struttura dei capelli e del cuoio capelluto, aumenta il volume dei capelli, facendoli sembrare più pieni e luminosi.

COME CONSUMARE L'AGLIO?

L'aglio è più vantaggioso nella sua forma grezza. Per beneficiare degli enzimi e delle sostanze presenti nel suo contenuto, può essere frantumato e consumato dopo qualche minuto di attesa. Queste sostanze possono diminuire durante la cottura. Può essere marinato con aglio, timo e olio d'oliva per un delizioso piatto di carne e pollo. Inoltre, una miscela di yogurt e aglio è consigliata dagli esperti per chi vuole mangiare sano e perdere peso. Si consiglia inoltre di aggiungerlo alle insalate dietetiche con verdure. Protegge sia la salute del corpo che reintegra le vitamine e i minerali mancanti.

La forma più benefica di aglio è crudo.

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QUANTI TIPI DI AGLIO CI SONO?

1. Il gusto dell'aglio nero, che è diventato popolare negli ultimi anni, è piuttosto amaro. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato che contiene un'elevata quantità di antiossidanti.
   
2. Un altro tipo popolare di aglio è il Balıkesir. I gusci esterni sono neri con interno bianco. Non è di lunga durata. Si deteriora rapidamente dal momento in cui viene smontato.
   
3. È l'aglio spagnolo più preferito in Europa.
   
4. L'aglio Taşköprü è l'aglio più consumato. Viene esportato in paesi come USA, Regno Unito, Germania e Francia. Se consumato eccessivamente, provoca malattie digestive.