Quali sono le cause dei disturbi del sonno (parasonnia) nei bambini? Soluzioni al problema del sonno nei bambini

Un sonno regolare nei bambini è molto importante psicologicamente e fisiologicamente. Il tempo medio di sonno fino all'età di 2 anni è di 14 ore, quindi è compreso tra 11 e 13 ore fino all'età di 5 anni. In età scolare, questa volta scende a 10-11 ore. Tuttavia, in alcuni periodi, nei bambini si verificano problemi di sonno. Quali sono le cause dei disturbi del sonno (parasonnia) nei bambini? Soluzioni al problema del sonno nei bambini

Gli incubi, il risveglio frequente e le paure che provano di notte possono causare problemi di sonno nei bambini. Oltre a questi problemi psicologici che abbiamo menzionato, ci sono anche condizioni fisiologiche che possono causare problemi di sonno ai bambini. Questi stati fisiologici, “Asma, coliche, reflusso, autismo, alimentazione notturna, dentizione, apnea notturna, deficit di attenzione, obesità, disturbo da iperattività, infezioni acute del tratto respiratorio superiore e problemi familiaripuò essere contato come Secondo le ricerche degli esperti, l'irrequietezza e lo stress nella madre causano anche problemi di sonno nei bambini. I suddetti problemi psicologici e fisiologici nei bambini,

parasonnia e Apnea notturna Provoca un disturbo del sonno noto come

IN CHE MODO IL DISTURBO DEL SONNO INFLUISCE I BAMBINI?

Non va dimenticato che un notevole disagio può verificarsi nei bambini con problemi di sonno. Gli esperti sottolineano in particolare l'importanza di seguire i genitori di bambini il cui sonno è interrotto o improvvisamente risvegliati dal sonno. Disturbi come goffaggine, disturbi del comportamento, problemi emotivi, problemi di memoria e di apprendimento, problemi accademici, Può essere un risultato inevitabile di problemi di sonno nei bambini.

COME PUÒ UN BAMBINO ACQUISTARE ABITUDINI DI SONNO REGOLARI?

Come è noto, i bambini imitano i genitori in ogni modo. Affinché i loro schemi di sonno si formino, madri e padri hanno ruoli importanti. In primo luogo, i genitori dovrebbero fornire stabilità e coerenza con consenso tra di loro. Il tempo dovrebbe essere determinato per dormire regolarmente e dovrebbe essere applicato regolarmente ogni giorno. Il bambino potrebbe rifiutarsi di dormire da solo a causa di problemi di sonno. Si consiglia ai genitori che incontrano tali situazioni di aspettare con i propri figli fino a quando non si addormentino. Le persone più importanti che verranno in loro aiuto per la soluzione dei problemi di sonno nei bambini sono i loro genitori. Pertanto, i genitori dovrebbero rimanere calmi e ricordare che sono dei modelli per i loro figli.

PCOS'È L'ARASONNIA?

La parasonnia, nota come terrore notturno, occupa un posto importante tra i problemi di sonno riscontrati nei bambini. La parasonnia è caratteristica. Il bambino può svegliarsi improvvisamente con paura, urlando e piangendo.La parasonnia può anche indurre il bambino a voler lasciare l'ambiente. Questo disagio di solito inizia all'età di 18 mesi e può continuare fino all'età di 6 anni. Affinché i bambini con parasonnia non si facciano del male, la casa dovrebbe essere organizzata secondo loro. Si raccomanda di prendere le precauzioni necessarie fino a quando non vengono stabiliti i modelli di sonno.

L'APNEA DEL SONNO È UN ALTRO DISTURBO DEL SONNO NEI BAMBINI?

Incapacità di respirare durante il sonno Apnea notturna è chiamato. Russare, mancanza di respiro, soffocamento e frequenti interruzioni del sonno Tra i sintomi dell'apnea notturna si possono annoverare. Per prevenire le apnee notturne, prima di tutto, è necessario controllare il peso del bambino e controllare eventuali disturbi allergici. Oltre a questi, il rilevamento di condizioni che influenzeranno la respirazione è molto importante in termini di apnea notturna.

COME SI PUÒ EVITARE IL PROBLEMA DEL SONNO?

Per trovare una soluzione al problema del sonno nei bambini, prima di tutto, i bambini dovrebbero essere in grado di passare a uno schema di sonno regolare. Avere la propria stanza supporterà il loro programma di sonno regolare.

Per un sonno regolare:

• Il bambino può prendere il suo giocattolo preferito e la sua coperta prima di andare a dormire.
  
• Le fiabe o le canzoni che i bambini amano possono essere lette dai loro genitori.
  
• La luce nella stanza dovrebbe essere debole e non dovrebbe esserci un ambiente rumoroso.
  
• Avere gli stessi orari di sonno e veglia ogni giorno renderà più facile per il bambino addormentarsi e diventerà una routine nel tempo.
  
• I bambini non dovrebbero essere lasciati soli durante i risvegli notturni. In tali situazioni, i genitori dovrebbero sempre farsi sentire accanto ai propri figli.