Cosa causa il mal di schiena? Cosa è buono per il mal di schiena? trattamento della lombalgia a casa

Abbiamo cercato per te cosa provoca la lombalgia, che trasforma la vita quotidiana in un incubo. Ecco le cause della lombalgia vissuta da quasi tutti...

Soprattutto la lombalgia, che inizia in giovane età e poi si trasforma in un'ernia del disco, e si verifica con calcificazioni spinali in età avanzata, limita anche i movimenti di deambulazione. La lombalgia, che si riscontra in circa l'80% degli adulti nella comunità, può essere sperimentata quando il disco all'estremità del midollo spinale, il sistema nervoso e i muscoli ad esso collegati sono danneggiati. D'altra parte, è possibile vedere con la compressione del disco vertebrale nello strato più basso dell'osso dell'anca superiore. La lombalgia, che è tra i dolori più comuni negli studi, riduce la qualità della vita. Soprattutto durante la pandemia, la sua incidenza è aumentata a causa della lunga permanenza a casa e del lavoro da casa. L'intervento precoce è essenziale per la lombalgia causata dalla vita sedentaria e dai disturbi della seduta.

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CAUSA MANCANZA DOLORE?

- Situazioni coercitive come incidenti e traumi influiscono negativamente sulla struttura delle vertebre. Quando questa struttura viene interrotta, si verifica l'ernia lombare. Questo provoca un forte dolore.

- Uno stile di vita sedentario e un aumento di peso sbilanciato causano anche lombalgia. I muscoli perdono la loro potenza a causa dell'inattività.

- Anche i modelli di seduta e di sonno errati causano mal di schiena.

- Poiché alcuni nutrienti aumentano la tossinazione nelle ossa e nei muscoli, causano calcificazione e diminuzione della struttura delle estremità muscolari. Queste riduzioni causano anche forti dolori.

- È particolarmente visto negli impiegati o nei dipendenti che stanno in piedi per molto tempo.

- Oltre a questi, provoca lombalgia in casi come la depressione che si verifica sotto stress o a causa di un disturbo del sistema nervoso, oltre ad aumentarne la gravità.

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COME TRATTARE IL DOLORE DA MANCANZA?

È necessario un esame dettagliato per il piano di trattamento generale della lombalgia, che è un metodo di trattamento versatile. In alcuni dolori lombari; Oltre ai farmaci, al riposo e alla terapia fisica, sono efficaci gli esercizi per rafforzare i muscoli della schiena e i cambiamenti nello stile di vita. Una minoranza di pazienti con lombalgia meccanica richiede un intervento chirurgico quando si sviluppa la perdita di sensibilità alle gambe. Nella lombalgia reumatica, il paziente è sotto controllo e follow-up regolari.

TRATTAMENTO DEL DOLORE DEI RIFIUTI A CASA

Per rafforzare i muscoli e i legamenti nella regione lombare, gli esperti raccomandano esercizi regolari. Come la terapia fisica, l'area diventa più forte grazie ai movimenti della vita per almeno un'ora al giorno. Gli impacchi caldi e freddi, invece, vanno applicati a seconda della stagione. Il sistema nervoso della zona viene alleviato con un impacco caldo al freddo in estate e in inverno. Riempi qualcosa come una vasca o una bacinella con acqua calda e aggiungi il sale Epsom e le foglie dell'albero del tè. Raggiungi e strofina la vita. Questo riduce anche il dolore nella parte bassa della schiena. Cambia di tanto in tanto la tua postura seduta allungando. Rafforza muscoli e ossa mangiando tanto yogurt fatto in casa in modo che non ci siano deformazioni.