Come fare l'insalata di portulaca? La ricetta dell'insalata di portulaca più semplice

L'insalata di portulaca, che decora le nostre tavole nei mesi estivi, è per lo più preparata con lo yogurt. Ma puoi anche preparare questa deliziosa insalata con pomodori e cetrioli. Condividiamo con voi la ricetta dell'insalata di portulaca, che non rientra nell'agenda con i suoi benefici e lascia una traccia sul suo gusto. Quindi, come preparare l'insalata di portulaca? Ricetta insalata di portulaca...

Quando si tratta di una vita sana, gli alimenti biologici che provengono dalla natura e in realtà hanno innumerevoli benefici sono un po' più importanti. La portulaca è l'unico ortaggio che contiene omega-3. Contiene anche molte fibre, vitamine A, C e vitamine del gruppo B, oltre a minerali di ferro, magnesio, manganese, potassio, calcio e rame. Grazie alle sue proprietà antiossidanti, protegge la salute del cuore, previene il cancro e ringiovanisce la pelle. La portulaca, che viene anche servita come pasto, viene solitamente servita con un'insalata con yogurt. Tuttavia, provate l'insalata di portulaca con questa ricetta, vi piacerà. Ecco gli ingredienti e la preparazione dell'insalata di portulaca...

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INSALATA DI PURSULA RICETTA:

MATERIALI

200 grammi di portulaca
5 pomodorini
1 cetriolo
½ tazza di mais in scatola
Mezza tazza di noci macinate
Limone
Olio d'oliva
sale

FABBRICAZIONE

Ordina e lava la portulaca. Quindi tritare grossolanamente.

Tagliare a metà i pomodorini e tagliare a cubetti il ​​cetriolo. Quindi unire tutti gli ingredienti in una ciotola profonda.

Mescolare il succo di limone, il sale e l'olio d'oliva, irrorare l'insalata e mescolare tutti gli ingredienti.

Servire senza indugio.

Buon appetito...