Studio di 10mila passi a piedi dall'Università di Harvard

Scienziati affiliati alla Harvard University School of Medicine hanno condotto uno studio sui benefici di 10mila passi per la salute umana. I risultati sono pubblicati sulla rivista scientifica The Conversation.

Ha effettuato una revisione dell'obiettivo di 10mila passi all'interno della Harvard University Medical School negli Stati Uniti. In un esame dei benefici di vari livelli di attività fisica, è stato osservato che l'obiettivo classico può essere eccessivo. L'attività fisica può portare a condizioni croniche, inclusa la demenza e alcuni tipi di cancro. Aiuta anche a ridurre il rischio di svilupparlo e migliora anche condizioni come il diabete di tipo 2. è stato osservato. Lo studio è stato presentato al lettore sulla rivista scientifica The Conversation. Hertfordshire University Exercise and Health Physiology, facendo valutazioni sulla ricerca La sua esperta, Lindsay Bottoms, ha espresso la sua soddisfazione per l'indagine sul traguardo dei 10mila passi. portato.

Dott. Bottoms, 'L'obiettivo di 10mila passi al giorno arriva da un contapassi commerciale venduto da Yamasa Clock in Giappone nel 1965. Il dispositivo è stato chiamato "Manpo-kei", che significa 10 mila passi. Il target di diecimila passi giornalieri è stato utilizzato come campagna pubblicitaria e poi si è diffuso in tutto il mondo. Incluso negli obiettivi di attività quotidiana di famosi smartwatch come Fitbit. "

A seguito delle ultime ricerche condotte dalla Facoltà di Medicina; Quando 10mila passi sono eccessivi, fare una media di 4mila 400 passi al giorno è paragonato a fare solo 2mila 700 passi. donnaÈ stato trovato sufficiente per ridurre significativamente il rischio di morte negli anni '80. I ricercatori hanno osservato che camminare fino a 10mila passi al giorno non ha fornito alcun vantaggio aggiuntivo.

Dott. Bottoms, "Sebbene non sia chiaro se si vedranno risultati simili negli uomini, questo è un esempio di come più movimento durante il giorno migliori la salute e riduca il rischio di morte." ha usato l'espressione.