Quante calorie e quante peso guadagnano i waffle? Come preparare delle cialde facili in un tostapane?

La cialda, che è un dolce molto popolare nella società, ha un trono nel cuore con la combinazione di tanti gusti diversi con il cioccolato. Una delle cose più curiose del waffle, che viene consumato da tutti, è se questo dolce con molte calorie fa peso o no. Quindi, Waffle ti fa ingrassare? Ricetta Waffle adatta alla dieta! Come preparare in casa semplici e deliziosi Waffle?

I piatti per cialde con abbondanza di salse, che tutti amiamo, indipendentemente dal fatto che siano grandi o piccoli, sono uno dei dolci più ideali consumati da quasi tutti, con il loro gusto delizioso al palato. Potresti non essere sicuro di quale dei materiali colorati all'interno dei bordi di vetro nei negozi di waffle andrà meglio con il waffle. Anche se vuoi aggiungere tre e cinque di ogni ingrediente, non dimenticare che più ingredienti, più calorie. Con l'aumento della quantità di materiale, non sarai in grado di prevenire l'apporto calorico e causare un aumento di peso extra. È possibile preparare la cialda, che sembra innocente ma aumenta di calorie in base ai suoi ingredienti, in un modo ipocalorico che è uno scatto più adatto alla dieta casalinga. Se hai intenzione di usare il tuo diritto di waffle per le dolci fughe che improvvisamente sopprimono, diamo prima un'occhiata alle calorie delle varietà di waffle e poi alla ricetta dei waffle dietetici!

• 1 waffle alla frutta circa 290 calorie
• I waffle al cioccolato hanno una media di 380 calorie
• 1 cialda con gelato e cioccolato 370 calorie
• 1 waffle di frutta mista circa 292 calorie

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WAFFLE QUANTO? VARIETÀ DI WAFFLE E VALORI KCAL

La deliziosa cialda, che viene prodotta cuocendo l'impasto appositamente preparato per il dolce delle cialde, è uno degli alimenti più apprezzati negli ultimi tempi. Anche 1 semplice waffle è nella media Ha 270 calorie. Il valore calorico della cialda varia in base alle dimensioni, alla quantità e alla densità degli ingredienti aggiunti.

Essendo ricchi di zuccheri a causa dei carboidrati che contiene, i waffle non sono molto utili in termini di salute, ma aumentano la motivazione dovuta al cioccolato.

PESO WAFFLE?

Che tu sia a dieta o meno, tutti hanno un apporto calorico giornaliero. Se le calorie giornaliere da assumere hanno raggiunto il massimo, è possibile aumentare facilmente il peso. Quando si mangiano le cialde, che sono ricche di zuccheri e grassi, è necessario prestare attenzione ai valori nutrizionali da assumere durante la giornata. Altrimenti, potrebbe trasformarsi in peso difficile da perdere in seguito.

COME È FATTO IL WAFFLE DIETA?

RICETTA DI DIETA WAFFLE:

MATERIALI

Per le frittelle; 1 uovo, 1 bicchiere di latte, 1 bicchiere di farina integrale, 1 cucchiaino di cacao

Per la decorazione;1 banana, 1 kiwi, 2 quadrati di cioccolato fondente, 1 cucchiaio di burro di arachidi

FABBRICAZIONE

Prima di iniziare a preparare i waffle, sbatti bene le uova per preparare i pancake. Quindi aggiungere il latte e continuare a sbattere lentamente. Quindi versare delicatamente la farina e aggiungere il cacao. Versare un filo d'olio nella padella e cuocere le frittelle con un mestolo. Quindi sbucciare gli ingredienti della frutta sopra menzionati e affettarli a piacere. Come ultimo passaggio, sciogliere il cioccolato fondente e versarlo sopra. Buon appetito...

PREPARAZIONE DEL WAFFLE NELLA MACCHINA PER TOAST

MATERIALI

2 uova, 1 cucchiaio di zucchero semolato, 1 confezione di lievito per dolci, 1 confezione di vaniglia, 1 cucchiaino di sale, circa 1,5 tazze di farina, Poco più di 1 bicchiere di latte, quarto di bicchiere d'olio, noci, mandorle, gocce di cioccolato, arachidi, nocciole ecc. Nutella, Fragola, Banana, Kiwi

PREPARAZIONE DI

Separare i tuorli e gli albumi delle uova. Sbattete le parti bianche della vaniglia con l'aiuto di un mixer fino a quando non sarà ben schiumata. Montiamo i tuorli con lo zucchero semolato, aggiungiamo il latte, l'olio, il lievito, la vaniglia rimasta e il sale negli albumi schiumanti e mescoliamo.

Aggiungere delicatamente la farina mescolando. Aggiungere i tuorli d'uovo montati e mescolare di nuovo. Riscaldati nel tostapane.

Versare 1 misurino dell'impasto preparato nella macchina. Lasciate cuocere l'impasto per 5-6 minuti coperto. Mentre la cialda è calda, applicate la nutella, dopo che si sarà raffreddata un po ', spolverate i frutti e consumatela con piacere.